Sí, la beguda pot canviar totalment l’olor del cos

Les begudes mixtes de carbó activat i les margarites d’alvocat poden ser els últims #healthycocktailgoals, però hi ha moltes maneres de piratejar la barra per aconseguir que sigui saludable.exsuc verd, mel de comí i cúrcuma, per citar-ne alguns. No obstant això, per molt que tingui l’aperitiu per a la salut, la beguda pot convertir l’olor corporal en un embolic molest que fa que la seva suor quedi molt més multi-sensorials, direm

Comencem aquí: Un estudi ha trobat que els exercicis freqüents en tota la seva beguda més que no exercicis (sorprenent, però segons la investigació, cert). Això vol dir que no t’ho estàs imaginant, els estudis de fitness els dissabtes realment poden fer olor a la barra de la nit anterior, i la raó és que es redueix a la biologia.



'El cos tracta l'alcohol com una toxina, però el fetge només pot metabolitzar aproximadament 12 unces de cervesa a l'hora', afirma John Mayer, psicòleg clínic i expert en abús de substàncies. Així que si preneu una copa o fins i tot dos, el vostre cos necessita temps. 'El cos es desfà de la resta mitjançant un procés anomenat oxidació, que descompon les toxines en parts més petites anomenades àcid diacètic, diòxid de carboni i aigua que el cos pot metabolitzar i excretar per orina, respirar i suar', explica el dietista registrat, i fisiòleg de l'exercici ACSM Jim White.

Però la transpiració pot ser més evident perquè, explica Mayer, “beure fa que els vasos sanguinis propers a la pell s’engreixin, cosa que fa que la gent se senti ennuvolada o calenta i, com a conseqüència, desencadena el cos. És important tenir en compte que no es pot transpirar la ressaca, només l’olor de l’alcohol. De fet, si sueu com un boig durant un ioga calent o un interval d’intervals i combinareu aquest problema de deshidratació, que fins i tot pot empitjorar els vostres símptomes de ressaca, heu de tenir precaució.



El motiu pel qual la suor (i el pipí) són tan pudents després d’una nit d’embulls és perquè, segons White, l’àcid diacètic té una olor que imita el vinagre. 'Com més gran és el contingut d'alcohol en la beguda o begudes que la persona va consumir la nit anterior, més oxidació d'alcohol passarà al cos d'una persona, cosa que significa més àcid diacètic que causa pudor', afirma.

Per evitar que siguis un culpable, tens algunes opcions. 'O bé no beu, escolliu un entrenament de menor intensitat, o hidrateu, diu Mayer. 'L'aigua potable ajudarà a diluir l'alcohol i ajudarà una persona a excretar-la més ràpidament, cosa que evitarà que faci olor tan fortament de vinagre, diu White. És a dir, H2O és el vostre BFF aquest i tots els altres dies de la setmana.

Si no us acostumeu a plantejar-vos el vostre ritual de sudoració, es tracta de les begudes més saludables que cal demanar en un bar. I BTW, la suor no és un bon indicador d'eficàcia de l'entrenament.