La teva recepta diària de tiratge de gingebre és tan fàcil com 1,2,3
1/4 Comença 2/4

Un home molt savi va dir una vegada: 'No llencis el tret. Segurament, aquell home savi hauria estat la superestrella de Broadway, Lin-Manuel Miranda com Alexander Hamilton, i pot haver estat durant una cançó hip-hop sobre la Revolució Americana, però el pare fundador podria haver estat batent sobre un tret diari de gingebre. Dret?

Si bé en aquests dies podeu trobar trets de gingebre a tot arreu, fer-ne un a casa és sorprenentment senzill.



Està bé, potser no, però fins i tot Hamilton hauria d’haver sabut que el gingebre és un dels millors aliments superposats que podeu introduir a la vostra rutina diària i que el reforç immunitari antiinflamatori en el seu estat original és encara més potent i anti-nàusees que una got de gingebre ale. Però en lloc de fer caure un tros de gingebre cru cada matí (yikes), hi ha una opció més agradable: el gingebre.

Tot i que podeu trobar trets de gingebre gairebé a tot arreu en aquests dies (Whole Foods, Juice Press, potser fins i tot a la vostra botiga de racons), fer-ne una a casa és sorprenentment senzill. Proveu aquestes tres barreges de bricolatge demà al matí amb àlbum de repartiment de Broadway opcional.



Desplaceu-vos cap avall per obtenir 2 receptes de tir de gingebre que només us donin una rutina saludable a la rutina del matí.

3/4

Deliciosament Ella's Ginger i Lemon Shot

'El gingebre és molt calmant per al sistema digestiu, segons el blogger d'aliments. No obstant això, és força picant, per la qual cosa és bo barrejar-la amb la llimona, ja que la llimona realment es queda molt a punt.



Ingredients
Suc d’1 / 2 llimona
1 pom gran (50 grams) de gingebre

Peleu el gingebre, després poseu-lo en un exprimidor i recolliu el suc. Premeu la llimona a mà o bé utilitzant una premsa de cítrics. Barregeu el suc del gingebre i la llimona junts, i beu el tret, però no el tombeu, ja que no és el més deliciós.

4/4

Tiro no requerit d'equipament de Christina Greve

El blogger de l'estil de vida diu que fa un tret a l'estómac buit al matí i després baixa dos més al llarg del dia. 'Realment m'agrada beure-la calenta, just després de fer-la', diu. 'És fabulós i calma tot el cos i la ment.

Ingredients
300 grams de 10 g de gingebre
1 rodanxa de llimona
3-4 llimones
2 cullerades de mel
1 bossa petita

Suca les 3-4 llimones i deixa de banda. Peleu i talleu el gingebre a trossos petits. Bulliu el gingebre i la rodanxa de llimona en 1,5 litres (6 1/3 tasses) d’aigua durant 30-45 minuts amb la tapa posada. Apagueu el foc i afegiu-hi la bossa de te, la mel i el suc de llimona. Deixeu-ho reposar 30 minuts abans de colar-lo per treure-hi el jengibre a rodanxes i les llimones. Si es guarda a la nevera, la cocció ha de ser bona durant una setmana.

Els cops que impulsen la immunitat són la ràbia: Hilary Duff és tot aquell ritual de matinada, i el guru juvenil Heather Tierney no començarà el dia sense un.