El curs “Ciència del benestar” ultra de Yale obre les inscripcions avui i és 100% gratuït

Amb tot el que us ofereix, us pot sorprendre que un dels cursos més populars de la Universitat de Yale se centra en ensenyar als estudiants a ser més feliços. Si no esteu inscrits a la institució de la Lliga Ivy, podeu seguir fent la classe de felicitat de Yale gratuït, just a l’ordinador.


Segons la psicologia i la bona vida, el curs més popular de la història de Yale té 318 anys The New York Times. De fet, la matrícula regular és tan elevada, que es va haver de traslladar a Woolsey Hall, que acostuma a acollir actuacions simfòniques. La demanda del curs demostra bàsicament que els estudiants universitaris, especialment els de les escoles conegudes per rigor acadèmic, prioritzen el benestar.

L’equivalent en línia del curs, ‘La ciència del benestar, obre les inscripcions avui. Un cop hàgiu fet un compte en línia, tindreu accés a tots els materials del curs sense deixar-vos caure milers de dòlars per accedir a les sales de l'estima universitat. Si voleu oficialitzar les coses, podeu penjar al certificat un certificat de finalització de 49 dòlars.

'La ciència del benestar obre les inscripcions avui. Un cop hàgiu fet un compte en línia, tindreu accés tot els materials del curs sense deixar caure els milers de dòlars que voldríeu passejar per les sales de l’estima institució.

'El propòsit del curs és no només aprendre el que diu la investigació psicològica sobre el que ens fa feliços, sinó també posar en pràctica aquestes estratègies', recull el programa. Segons els estudiants de Yale, aquestes habilitats són molt necessàries. 'En realitat, molts som ansiosos, estressats, descontents, adormits', diu Alannah Maynez, una estudiant que va fer el curs. 'El fet que una classe com aquesta tingui un interès tan gran parla de com els estudiants cansats són els que poden entumar les seves emocions, tant positives com negatives, de manera que poden centrar-se en el seu treball, el següent pas, la següent realització.




'Els estudiants volen canviar, ser més feliços ells mateixos i canviar la cultura aquí al campus', afirma Laurie Santos, doctora, que imparteix la classe. 'Amb un estudiant de cada quatre a Yale prenent-ho; si veiem bons hàbits, coses com els estudiants que mostren més agraïment, que procrastinen menys, que augmenten les connexions socials, realment estem experimentant canvis en la cultura de l'escola.

“Els estudiants volen canviar, ser més feliços ells mateixos i canviar la cultura aquí al campus. -Laurie Santos, doctora


Per descomptat, Yale és com tots els altres col·legis, per la qual cosa alguns estudiants simplement cursen el curs perquè consideren que no funciona. 'No hauria sabut sobre el curs si no fos per boca a boca, però és de baixa pressió, i potser aprendré uns quants trucs per tenir una vida menys estressant', diu Riley Richmond, que va prendre la classe juntament amb alguns amics. En gran mesura, però, la classe ja està afectant als estudiants del campus i ara també teniu la mateixa saviesa.

Feu un cop d'ull al vídeo següent per obtenir una recepta de berenar que augmenta l'estat d'ànim:


Informes addicionals de Kells McPhillips.
Publicat originalment el 31 de gener de 2018; actualitzat el 10 de gener de 2020.

Proveu aquestes maneres aprovades per budistes per augmentar la vostra felicitat. A més, apreneu per què la felicitat no sempre es correlaciona amb la salut.