Per què mai no heu de comprar un coixí dempeus
1/5 Comença 2/5

El fundador de Bedgear, Eugene Alletto, viu (i dorm) per una senzilla regla: 'No compreu mai un coixí de peu. Si aquest consell és contrari a les vostres experiències amb l’adquisició d’un, el vostre mètode de prova de coixins consisteix en alguns bons fluffs al passadís de Bed Bath & Beyond, és probable que no estigueu sols.

Alletto explica que el vostre coixí i matalàs treballen junts per alinear la columna vertebral mentre dormiu, cosa que és important si voleu optimitzar la qualitat del vostre zzz. Els metges estan d’acord. 'Una mala alineació espinal pot contribuir a la flexió o rotació del cap, cosa que pot afectar la patència de la via respiratòria i la respiració, cosa que té un impacte significatiu en la qualitat del son, adverteix Adam Lipson, MD, de IGEA Brain & Spine.



Michael Perry, MD, de The Laser Spine Institute, fa un pas més: no només el coixí adequat us farà sentir millor al matí, sinó que té un paper important en l’ajuda aconseguir dormir.

“El coixí adequat té un paper important per ajudar-vos a dormir.



Bedgear és un dels grups emergents d’empreses que treballen per solucionar el problema de la mala alineació de la columna vertebral i el seu efecte sobre el son mitjançant la revolució del coixí, un producte antigament senzill que, segons sembla, probablement hauria de ser més complex. La solució d'Alleto per trobar un coixí més solidari es basa en una indústria poc probable. 'La indústria del sostenidor ... es va adonar que una mida no s'adapta a tots', afirma. Inspirat en les mesures que s’utilitzen per adaptar-se a un sostenidor, el test de coixí de Bedgear demana la mida del vestit, la posició de son preferida (esquena, costat, estómac), tipus de matalàs (per exemple, espuma de memòria) i si teniu calor, fred o neutre mentre dormiu. Un cop hagueu respost aquestes quatre preguntes, el lloc web us recomanarà coixins específics destinats a optimitzar el vostre entorn de son. El 70 per cent de la gent no dorm profundament. Alleto diu que el nostre objectiu és aconseguir-lo més en aquesta etapa de recuperació.



Eight Sleep també busca millorar la vostra qualitat del son respecte al seu coixí. 'Tot va començar perquè vam constatar que els nostres clients dormen en posicions molt diferents', afirma el fundador de Eight Sleep, Matteo Franceschetti, dels orígens de la seva empresa. 'A través de les nostres dades, vam veure que els diferents tipus de coixins tenien un impacte enorme en la son dels nostres clients. Vam dir, & lsquo; I si construïm un coixí regulable?

Van fer això, i el coixí Ultimate resultant es pot personalitzar en funció de la posició en què dormis més sovint. 'Podeu crear gairebé 10 combinacions diferents d'un mateix coixí, segons com dormiu. Franceschetti us ajudarà a aprofundir.

El vostre entorn actual de son, muntat sense pensar-ho, saboteja el teu somni? Pot ser el moment per actualitzar-lo, i el seu coixí, diu Franceschetti, és el lloc més fàcil per començar.

Seguiu llegint les tres coses principals a tenir en compte a l’hora de comprar un coixí.

3/5

1. Posició del son

Tant Bedgear com Eight Sleep consideren la posició del son un dels factors més importants en la selecció de coixins. Diu Franceschetti del seu coixí regulable: 'Si dormiu del vostre costat, haureu d'ajustar el coixí a l'alçada màxima. Si dormiu a l’esquena o cap avall, hauríeu de treure dues capes i dormir en una sola capa.

Si no teniu un coixí ajustable, podeu traduir aquest consell a la vostra pròpia cerca escollint un coixí més pla si dormiu a l’esquena o a l’estómac, i un coixí més complet o esponjós si dormiu al vostre costat.

4/5

2. Matalàs tipus

Si no podeu comprar un entorn de somni completament nou (coixí, matalàs, roba de llit, tot el shebang), encara haureu de pensar en adaptar el coixí amb el matalàs. Alletto, no és així, és com si no porteu les mitjons adequades quan corre, i rebeu una ampolla. Vas a culpar la sabata? De la mateixa manera, el coixí ha d’ajustar el matalàs. Per exemple, teniu un matalàs d’escuma de memòria que s’ajusta a la forma del vostre cos? Un coixí que faci el mateix podria ser la idea correcta.

Si trobeu al mercat d’un matalàs nou, porteu el coixí (que heu seleccionat amb cura segons la posició de dormir) a la botiga de matalassos i poseu-los a prova tots dos.

5/5

3. Clima

Alletto i Franceschetti posen de relleu la importància del control climàtic quan es tracta de la qualitat dels seus zzzs. Bedgear ofereix coixins específicament dissenyats per mantenir-los frescos utilitzant una cosa anomenada tecnologia Ver-Tex. I, tot i que la majoria dels altres coixins no faran gaire per regular la temperatura, Alletto fa precaució contra l’ús de la roba de llit de cotó tradicional que la majoria de nosaltres dormim, que atrapa la humitat, aconseguint durant vuit hores una clam. Per a això, Bedgear fa fundes de coixí dissenyades específicament per ajudar al cos a regular la seva temperatura mentre dormiu, però també podeu buscar teixits que tinguin calor i humitat. (Gràcies per l'inspo, leggings!)

Esteu buscant més del vostre coixí que una bona nit? Potser aquest coixí Avoca-Dude és adequat per a vostè. O, potser, necessitareu dormir amb cristalls, com ho fa Miranda Kerr, per sobrealimentar el vostre somni amb energia curativa.