Per què estic sortint? Un dermatòleg revela les moltes raons complicades

Conec moltes coses sobre el meu cos. Per exemple: alguns aliments (especialment de la varietat processada) em fan inflar. No rentar-me els cabells durant tres dies precisament fa que quedi molt bé. I aproximadament un milió de coses que faig poden provocar un trencament.

Aleshores, sí, podríeu dir que quan es tracta de grans, les coses es poden complicar realment. He tractat amb elles des de fa aproximadament dues dècades, i ho és encara costa determinar quins són els culpables que hi ha darrere dels meus propòsits i com desfer-se'ls de la mar. Després de més de tres anys com a periodista de bellesa, però, he après una cosa per cert: els salts passen per això, tan moltes raons. I és justament per això que l’acne afecta a més de 50 milions de persones cada any.



El més important a saber és que l’acne és una cosa extremadament complexa, fins i tot els dermatòlegs reconeixen que és una situació difícil d’afrontar. Dit això, hi ha algunes raons molt reals per les quals es produeix un esborrany, que és útil conèixer per tal de mantenir els becs a ratlla.

Per què estic sortint?

'Hi ha quatre coses que han de succeir per a la ruptura: oclusió fol·licular (un porus obstruït), sobrecobriment de microbis en el fol·licle (bacteris dolents en els vostres porus), producció de sèu (oli AKA) i inflamació', explica Purvisha Patel, MD , dermatòleg i fundador de Visha Skincare, certificat per la junta. O, en termes de laïc: 'Els brots poden ser causats per diversos factors que inclouen, però sense limitar-se a les hormones, l'estrès, la sudoració excessiva i fins i tot alguns ingredients per a la cura de la pell', afirma la dermatòloga Marnie Nussbaum, MD.



I mentre que com és clar, el Per què queda més ennuvolat. 'L'acne està determinat en última instància pels vostres gens, però diversos factors poden empitjorar. Els nivells elevats d’hormones poden estimular les glàndules petrolieres. Això pot produir-se en moments d’estrès o al voltant del vostre cicle menstrual, explica Joshua Zeichner, MD, un dermatòleg autoritzat a la junta de Nova York. 'També s'han demostrat que certs aliments fomenten la disminució. S'ha demostrat que els aliments amb un índex glicèmic elevat o càrrega de sucre, així com llet de vaca promouen la inflamació a la pell i provoquen brots.



Per tant, per resoldre’t, l’acne pot ser causat per porus obstruïts, estrès, hormones, la teva genètica, aliments inflamatoris, suor o alguna combinació de tots aquests. I, tot i que aquests factors poden contribuir a la fractura, els hàbits del dia a dia també poden. 'No rentar-se la cara, sobretot si us extreieu i sueu, o us maquilleu, significa que els porus es barren i es produeixen brots', diu el doctor Nussbaum.

Pel que fa al producte de bellesa, si ja esteu produint oli en excés, la vostra pell es pot produir si feu servir productes que a la vostra pell (per qualsevol motiu) no li agradi. 'Afegint els productes a la vostra cara que poden ser ocultors o comestibles, com l'oli de coco, l'oli d'oliva, fruites i verdures, pot agreujar el procés anterior, afegeix el doctor Nussbaum. 'Desfer-se de dos dels quatre factors anteriors pot ajudar a desfer-se de l'acne.

Ruptura de factors causants de l’acne

Hormones: L’acne hormonal és una raça de ruptures tossudes que provenen de les teves hormones, però més concretament, quan teniu canvis en el vostre cicle, durant l’embaràs o al voltant d’aquest moment del mes. 'Els canvis hormonals en el seu cicle també poden provocar augment de la producció de sèu, dues setmanes abans que hi hagi un augment de progesterona', explica el doctor Patel. 'Això pot augmentar els foners més profunds que es produeixen amb l'occlusió fol·licular. La suplementació de testosterona també augmenta la producció d’oli i pot augmentar l’acne. Després hi ha estrès, que pot crear un punt de mira en una altra hormona que provoca la ruptura. 'L'estrès provoca un excés de cortisol', afirma el doctor Nussbaum, que assenyala que això pot generar un desequilibri hormonal que pot provocar les molèsties.

Menjar: Els aliments que poden provocar brots són tots els que provoquen inflamacions: sucre, blat i lactis, principalment. 'La dieta rica en lactis i sucre fa que la gent sigui propensa a la fractura', afirma el doctor Patel. “En termes lactis, a les vaques s’obtenen hormones per produir llet i els humans responen a aquests alliberant factors de creixement i augmentant la producció de sèu a la pell. Qualsevol cosa que sigui fregida o grassa també pot augmentar la inflamació.

Oli: Tenir massa oli a la cara bloquejarà els vostres porus, cosa que genera brots i aquest oli excessiu pot provenir dels porus propis (AKA sebum), els tipus incorrectes d’olis facials (els comedogènics poden ser problemàtics) o la suor. 'Una vegada que la suor i l'oli se situen a sobre de la pell, els porus s'obstrueixen i produeixen inflamació', afirma el doctor Nussbaum. “L’excés d’oli també permet el creixement de P. acnes, el bacteri que causa l’acne.

Com lluitar realment contra aquests esclats

Un cop tu són Tanmateix, hi ha tota una brigada d’opcions de tractament que permetran que la pell torni a la seva brillantor i que van des de productes de bellesa que podeu utilitzar al vostre propi bany fins a tractaments de qualitat professional.

Mata els bacteris: Tòpicament és útil aprofundir en els agents antibacterianos per matar els bacteris que causen l’acne. 'L'oli d'arbre de te ajuda amb escletxes per les seves propietats antisèptiques', afirma el doctor Patel. 'Utilitzeu un netejador exfoliant com Visha Skincare Purifying Cleanser (30 dòlars), que té oli d'arbre de te i ajuda a disminuir la producció d'oli i, a la vegada, disminueix els brots. Altres ingredients antibacterians a utilitzar són equinàcia, gingebre, mel i espígol.

Exfoliar: Un dels mètodes clau per lluitar contra els esbarts també el manté a ratlla si ho fas segons la reg: exfoliació. El doctor Patel diu que es pot utilitzar àcid salicílic i àcid glicòlic per exfoliar la pell, disminuir el creixement del microbi i reduir les glàndules del petroli. 'L'àcid salicílic és un beta-hidroxi àcid que elimina l'excés d'oli de la superfície de la pell per mantenir els porus clars', afirma el doctor Zeichner. De manera que podeu optar per una cosa com la solució Glyderm un 12 per cent (43 dòlars), que té glucòlica i àcid salicílic que es tracta tant per prevenir com per prevenir. O bé, si sou més d'una persona física exfoliant, podeu incorporar un fregat facial al vostre règim per eliminar físicament les cèl·lules mortes de la pell i mantenir els porus clars. Només cal optar per exfoliants més suaus com les perles de jojoba o el sucre en contraposició als matolls de noguera, que poden ser perjudicials.

Tractaments contra l’acne a nivell professional: Hi ha una gran quantitat de tractaments interns al qual podeu recórrer si es tracta de barbs. 'Algunes pèls químiques poden ser útils', afirma el doctor Patel. 'Obtenir pèls lleugers d'àcid glicòlic pot ajudar amb brots, com també els facials orientats a l'acne que utilitzen làsers i tractaments de llum blava que tant poden provocar els microbis que causen proxenetes.

Utilitzeu retinol en la vostra rutina de cura de la pell: Retinol és un ingredient per cuidar la pell de la superestrella per combatre l'envelliment i mantenir la pell en general brillant, però també pot ser útil en el tractament dels brots. 'El medicament per a l'acne més recent disponible per al dermatòleg és la loció Altreno', afirma el doctor Zeichner. 'La tretinoïna és un retinoide tòpic amb força de prescripció que impedeix que les cèl·lules de la pell s'uneixin i bloquegin els porus i ajudi a calmar la inflamació de la pell. L’inconvenient és la possible irritació de la pell. La formulació especialitzada d’Altreno va ser dissenyada per proporcionar l’eficàcia contrastada de la tretinoïna alhora que minimitza la irritació. ” Si no esteu buscant un retinoide amb força de prescripció, podríeu utilitzar sempre un sèrum de retinol més suau i de venda lliure, que pot ajudar a fer el mateix amb una fórmula lleugerament més suau.

Netegeu-vos bé la cara: No rentar-se la cara pot provocar porus obstruïts, cosa que comporta brots. 'És important netejar la pell dues vegades al dia, abans de despertar-se i abans d'anar a dormir', afirma el doctor Nussbaum. 'També haureu de netejar la cara immediatament després de fer exercici o suar per eliminar l'excés d'oli i la brutícia. La neteja doble també pot ser bona per assegurar totalment la pell sense brossa.

Visita el teu dermatòleg: 'Si els tractaments de venda lliure no ajuden la cara al cap d'unes setmanes, assegureu-vos de visitar un dermatòleg certificat per un consell per obtenir un règim de prescripció a mida', afirma el doctor Zeichner. 'El vostre dermatòleg té medicaments tòpics amb recepta que poden ajudar-se quan els productes OTC no poden. També hi ha opcions de prescripció oral, com ara Spironolactona, que funciona amb les seves hormones per aturar les ruptures hormonals a les seves pistes (cosa que personalment he estat prenent durant gairebé un any amb un èxit realment gran). Però, independentment de quina solució estàs tractant, sap que hi ha moltes, moltes coses que causen l’acne i que estàs lluny de treballar sol per aconseguir que s’aconsegueixi una vegada per totes.

Una idea errònia freqüent en el tractament contra l’acne és que cal deixar els hidratants, no és cert. Aquí teniu l’acord sobre l’ús d’humitats hidratants per l’acne, directament des dels avantatges. I és per això que, si utilitzeu medicaments per al tractament de l’acne, és molt bo, la pell de tothom és diferent.