Portar mitjons humits al llit probablement no impedirà el refredat, però sí

He escoltat un munt de mites al món del benestar que semblen estranys però que seguim com a evangeli: sortir al fred et dóna un refredat, seure massa a prop d’un televisor et pot fer mal als ulls i menjar una merda de les pastanagues us proporciona una gran visió. Però em van presentar a un altre mite d’aquest tipus, que trobo especialment estrany: portar mitjons humits al llit us pot ajudar a prevenir un refredat. Diguem-ne ... Tinc alguns pensaments.

En primer lloc, com a persona amb sang calenta, ni tan sols m’imagino portar sec mitjons al llit-els meus peus se sentirien sufocats i em farien escalfar tot el cos. Per tant, el pensament de portar alguna cosa per no només tapar-me els peus, sinó també per tapar-me els peus mentre els mulls amb aigua, és un passatge de mi. Però hi ha qui diu que és una cosa, i estic aquí per escoltar-los.



'Els mitjons mullats són en realitat un antic truc de balneari d'hidroteràpia europeu', afirma Alan Christianson, MD, metge naturista i autor, que afegeix que el suposat benefici és que aquests ajuden a la circulació (però, és important tenir en compte que no hi ha proves científiques, per per donar-hi suport). 'Millorar la circulació comporta una millor energia muscular, menys dolor i menys símptomes de fatiga.

Suposo que quan hi pensis, tenir mitjons mullats als peus sens dubte estimularà alguna cosa-si només és una sensació estranya (perquè qui vol mitjons humits ?!) El doctor Christianson diu que heu d’intentar el truc si necessiteu dormir millor o estàs esgotat i a punt de passar un refredat.



Tanmateix, no heu de posar només un parell de mitjons sofregits. 'Necessitareu dos parells de mitjons', diu el doctor Christianson. 'Necessitareu un parell de mitjons de cotó prims i de llargada, un llarg i gruixut i idealment de llana. Just abans d’anar al llit, esbandiu els mitjons de cotó humits amb aigua a temperatura ambient i arrebosseu-los tot el camí. Consell recomanat: si feu fred amb molta facilitat, diu que només podeu humitejar la zona més propera als dits dels peus.



A continuació, tireu els peus de cotó humits als peus i després els de llana al damunt. “El pensament és que el subministrament de sang s’acosta a una zona on l’aigua està contra la teva pell”, explica el doctor Christianson, que afegeix que l’objectiu dels mitjons de llana és mantenir calidesa malgrat els mitjons de cotó humits, de manera que no s’ha de sentir una esgarrifança. 'Mentre dormiu, els mitjons s'assecaran amb els peus, i la resta dels músculs, augmentaran el flux sanguini. Segons ell, la primera vegada que intenteu el pirateig, podríeu experimentar un son més profund i millor. Vull dir, si voleu deixar-ho anar, per descomptat, però, ja ho sabeu, carregar vitamina C i descansar (sense mitjons) també funciona. A cadascun.

Per cert, aquests són els millors usos saludables per al vinagre de sidra de poma. O podeu carregar-vos amb aquests ingredients del batut que pot augmentar la immunitat.