Aquesta és la tapeta ideal per utilitzar-la per a tot tipus de ioga, segons els pros
1/9 Comença 2/9

Igual que la confecció de sabatilles que s’adapten a l’entrenament pot ajudar a millorar el teu rendiment, també canvia la teva estora de ioga en funció de l’estil d’asanes que intentes practicar. El model antilliscant que necessiteu per sobreviure al ioga calent, per exemple, no necessàriament proporcionarà suport a les articulacions durant una pràctica de ioga restaurativa. I qui vol preocupar-se per un cas de genolls contusats i cul de ioga?

Així doncs, per saber quines estores s’adapten millor a quines disciplines, vaig parlar amb els dissenyadors de les principals marques Manduka, Jade Yoga i Yoloha Yoga, utilitzats per estudis importants, com Sky Ting i Y7 a la ciutat de Nova York i Los Angeles.



A continuació, es mostra la informació intel·ligent sobre com triar el punt ideal per a Bikram, Hatha, vinyasa, Ashtanga, prenatal i estils de ioga més popular.

3/9

Calent (Bikram, Baptiste i qualsevol estil que es faci a una habitació climatitzada com ara Y7)

Per als vostres esforços més asana, els professionals suggereixen tenir en compte dos factors importants a l’hora de seleccionar l’adherència i la neteja. Segons Chris Willey, fundador de Yoloha Yoga, el suro és superior a altres materials de la sala calenta gràcies a les seves propietats antimicrobianes i aïllants. 'El suro en realitat no absorbeix aigua', diu. En canvi, quan el material es mulla, allibera una substància cerosa anomenada suberina que proporciona al material la seva qualitat antilliscant.

Alternativament, una estora de goma continua sent una bona opció en funció de què estigui feta, segons Dean Jerrehian, president de Jade Yoga. 'Hem trobat que el cautxú natural és ideal per al ioga calent a causa de l'adherència proporcionada quan es mulla amb la transpiració. També assenyala que per particularment classes suades, no és mala idea mantenir una tovallola a mà.



Les nostres eleccions: Tapís de ioga de ioga nativa de Yoloha, estora de ioga ioga calenta de Manduka, estora de ioga ioga calenta, estora de ioga de Liforme, estora de ioga híbrid



4/9

Yin / Restauratiu

Atès que tant les classes d'estil de yin com restaurativa requereixen posar-se durant períodes de temps prolongats, els experts asseguren que la seva estora ha de ser gruixuda i còmoda al tacte i el més feliç possible. Tenir una coloma posada hauria de sentir * extra * luxós.

Pel que fa a l’encoixinament, heu d’anar a buscar estores que tinguin com a mínim 5 mm o 5/16 polzades de gruix.

Les nostres eleccions: Estora de fusió de gruix addicional per a ioga de jade, estora de ioga de 5 mm de Lululemon, estora de ioga de Manduka Mat, estora de ioga Hugger Mugger

5/9

Hatha

Igual que en el ioga calent, és clau per a la classe de Hatha escollir una estora estable amb una bona adherència, ja que és una pràctica física tan ràpida. Probablement no suareu tant com ho faríeu en temps de 90 graus, però encara heu de triar un material que no permeti que els palmells suats ensombreixin les vostres asanes.

Les nostres eleccions: Estora de ioga Manduka eKO, estora de ioga de suro nativa de Yoloha, estora de ioga natural Apeiron Bohemian, estora de ioga natural PrAna Indigena

6/9

Vinyasa

Per a les classes de flux de respiració i moviment, Joanne Sessler, vicepresidenta de productes de Manduka, diu que hauríeu de buscar una opció més densa i més densa que protegeixi les articulacions mitjançant transicions ràpides. Tant Willey com Jerrehian afegeixen que també heu d'afegir una adherència antilliscant a la vostra llista de desitjos, quan la suor comença a formar-se a tot arreu.

Les nostres eleccions: Lululemon Mat Reversible 5mm, estora de ioga de suro nativa de Yoloha Yoga, estora de ioga Manduka Mat Pro, estora de jade Elite S, Sugarmat

7/9

Ashtanga

Per realitzar una pràctica Ashtanga caldrà tenir una mat de debò seriós, un punt de Sessler i Jerrehian. Fins i tot és probable que fins i tot les tapes més resistents del mercat siguin necessàries per ser substituïdes més sovint si es pretén practicar aquest tipus de ioga regularment. 'Els professionals de l'ashtanga encara haurien d'esperar portar-se les mates més ràpidament que la majoria de les altres pràctiques', afirma Jerrehian.

Podeu allargar la vida vostra, tot i així, invertint en una composició compacta. 'Per obtenir més durabilitat en una estora, voldríeu buscar la densitat, que de vegades es pot indicar amb el pes, però si el pes està creat per farciment, no necessàriament serà més durador', explica Jerrehian. Per tant, la millor aposta és buscar cèl·lules més petites o forats d'aire des del costat de l'estora.

Les nostres eleccions: Jade Elite S Mat, Lululemon The Reversible Mat 5mm, Manduka Mat Pro Yoga Mat, Yoloha Yoga Native Cork Yoga Mat

8/9

acro

Associar-se a la vostra pràctica de ioga significa doblar el suport i l’amortiment, segons aquests avantatges. No només heu de buscar un que pugui il·luminar la lluna com a llit del dia en termes de comoditat, també heu de triar-ne una mica més ampli que el vostre lloc habitual per obtenir un espai òptim per jugar-hi (i sí, probablement caure en poques vegades) .

Les nostres eleccions: Estora de ioga quadrada Manduka Pro, estora de fusió gruixuda de ioga de jade

9/9

prenatal

Els iogus que esperen han de triar la seva estora segons si les seves asanes prenatals seran o no del costat més restauratiu o rigorós, segons Jerrehian. Si teniu previst treballar el Warrior 2 en la vostra forma de treballar, assegureu-vos d’escollir una opció més grossa. Però de qualsevol manera, aneu a buscar una estora que ofereixi estabilitat i suport.

Les nostres eleccions: Estora de ioga de gruix addicional per a ioga de jade, estora de ioga Manduka Mat Pro, estora de ioga natural de confort Hugger Mugger, estora de ioga natural PrAna Indigena

Ara que la vostra opció està a punt, trasllada’t amb aquestes asanes súper desintoxicants i aquestes 5 posicions per a una vida sexual més satisfactòria.

SaveSave

Guardar Guardar Guardar Guardar Guardar Guardar Guardar Guardar Guardar Guardar Estalviar

SaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSave

SaveSaveSaveSaveSaveSave

SaveSaveSaveSave

SaveSave

SaveSaveSaveSave

SaveSave

SaveSave