Aquesta podria ser la sorprenent raó dels brots de línia de mandíbula
1/6 Comença 2/6

Segons els gurus de la pell, hi ha tot tipus de culpables darrere d’aquests temuts trencaments de la mandíbula, les hormones de fesol, els lactis i fins i tot els telèfons mòbils. Però hi ha una part igualment culpable que mereix una menció: el sistema limfàtic.

Primer, una petita lliçó de biologia: 'El sistema limfàtic transporta nutrients i material de rebuig entre els teixits del cos i la sang', explica l'estètica, Sadie Adams, que tracta clients com Sophia Bush o Alessandra Ambrosio als seus balnearis Take Care a Nova York i, a partir d’aquest hivern, Los Angeles. 'Els ganglis limfàtics filtren el fluid, atrapant bacteris, virus i substàncies alienes. L’estancament o bloquejos d’aquests nodes poden mitigar el procés de filtració, augmentant la quantitat de toxines a la sang i a la limfa.



Afegiu un retard en la filtració als porus que pateixen l'excés de sèu i aconseguiu que es produeixi un atac de l'acne greu, sobretot al voltant de les orelles, el coll i la mandíbula, on els ganglis són molt concentrats.

Afortunadament, l’estancament limfàtic és una solució bastant fàcil i ni tan sols cal reservar una cara per tornar a moure’s les coses.



S'han acabat els brots de línia de mandíbula. A continuació, us detallem com estimular el vostre sistema limfàtic i prevenir l’acne.

3/6

No us afanyeu a la vostra rutina de cura de la pell

Afegint un massatge facial ràpid al vostre ritual nocturn per a la cura de la pell, pot recórrer un llarg camí cap a despertar ganglis limfàtics lents, afirma la coneguda dermatòloga i defensora del drenatge limfàtic facial Barbara Sturm. “L’estimulació del drenatge dels ganglis limfàtics és molt recomanable per a l’acne. Amb un tractament regular, els símptomes d’un sistema limfàtic congestionat es poden reduir dràsticament, millorant l’aspecte de la pell.



Adams aconsella que enfoqueu el frec cap a dins de les orelles, al llarg de la línia de la mandíbula i cap al coll fins a les clavícula. Proveu de treballar punts de pressió sense oli o utilitzeu un sèrum facial de gran qualitat amb un bon relliscament. El seu favorit? El sèrum facial nutritiu de Sönage, que és antiinflamatori, anti-bacteriana i inclou ginkgo biloba i oli de romaní.

També diu que és important exfoliar la pell una o dues vegades a la setmana, i no només per netejar els porus (tot i que també és totalment necessari). '(L'exfoliació manual) pot suportar la circulació efectiva de la limfa, explica.

4/6

Relaxa la teva mandíbula

Si estàs estressat per la reg-i, realment, qui no ho és? Els canvis són una tensió addicional al coll i a la mandíbula, que es pot manifestar com un apretat o una molturació de dents.

'La contracció muscular excessiva pot conduir a la tensió a tots els teixits, restringint el flux de la limfa', afirma Adams. Per afluixar-se, suggereix estar assegut amb els colzes recolzats sobre els genolls i els pòmuls recolzats sobre els talons de les mans, deixant que la mandíbula s’obri cap a terra. 'Per la mesura del possible, senti el disc a l'articulació temporomandibular avançant i baixant mentre obre la boca. (Aquí és on el pòmul es troba amb la mandíbula, FYI.)

Un altre problema per solucionar-ho: abordar el vostre estrès arrel. Adams afirma que 'la meditació i la consciència de l'alè són eines potents i empoderadores (que) ajuden a reduir dràsticament l'estrès i la tensió del dia a dia', afirma Adams. Això també ajudarà a calmar les hormones induïdes per l’estrès que poden contribuir a l’acne-bonus.

5/6

Es mou en moviment

Hi ha molt més al sistema limfàtic que el que hi ha per sobre de les espatlles, en realitat s’estén per tot el cos, de manera que és fonamental mantenir la salut de tot.

La millor manera de fer-ho, diu Adams, és a través de l’exercici. 'Posar un entrenament cardiovascular durant almenys 20 minuts, tres vegades per setmana, pot ser molt de suport al sistema limfàtic ajudant a estimular el moviment en els líquids estancats', diu. “L’activitat muscular juga un paper a l’hora de tornar la limfa (procedent d’altres parts del cos) als punts de drenatge.

Sovint, es diu que el rebot estimula el sistema limfàtic. Hola, si aporta una pell tan brillant com la de Gabby Bernstein (un gran aficionat als mini-vagabunds), val la pena fer-la.

Per obtenir més idees sobre com donar-li una mica d’amor a la vostra limfa, consulteu aquests consells de Tony Robbins, Cameron Diaz i Amanda Chantal Bacon. O podríeu provar a cops ... a la cara.

6/6