Aquests són els aperitius que els nutricionistes compren per ells mateixos

El comerciant Joe inspira una mena de devoció desenfrenada. Hi ha comptes d’Instagram sencers dedicats a la recerca dels nous llançaments de productes. Pot ser que la meva bossa no s'hagi omplert de tot, però no només de Tot, però de Bagel que condimenta aquest Nadal passat. Fins i tot, el meu pare, un gran sorprenent, va quedar encantat amb els seus barats entrepans de Trader Joe quan el vaig obligar a emportar-me allà durant el darrer viatge de tornada a casa. Va comprar vuit bosses de fruita seca aquell fatídic dia. Crec que el vaig convertir.


Pot ser fàcil perdre't entre una gran varietat d'aliments atractius que recorren les sales dedicades de la botiga d'un comerciant Joe. Entre els gnocchi de kale, les picades de mantega d'ametlla de xocolata fosca i el cruixí cruixent, millor, comprar-ho tot per estalviar temps en lloc de prendre decisions, oi? Si només la meva cartera ho permetés. Com que ja coneixeu les millors amanides per comprar a TJ's i el rànquing definitiu de totes les altes pastes que ven el minorista, parlem dels aperitius de Trader Joe, bebè. Vaig demanar a tres nutricionistes que compartissin els seus preferits.

Els nutricionistes encanten aquests aperitius de Trader Joe

1. XIPS DE PLANTAINES D’ESTIL DE JERK

'Aquestes patates fregides dolces i salades proporcionen el combinat perfecte de fibra, sabor i cruixent per satisfer les munyies del migdia', afirma Whitney English Tabaie, RDN. (Es pot confirmar, són deliciosos.)

2. NEGRES CRISPIS DE TEMPORADA DE RANCHES

'Aquestes petites picades salades proporcionen un impuls més important de fibra i proteïnes vegetals amb l'avantatge afegit de la degustació com els Cool Dorch Doritos', afirma Tabaie.

3. NOMÉS UNES MOLTES DE LLUMINES

“Són una manera fantàstica de literalment tenir un grapat d’ametlles servides de la vostra manera preferida. Les ametlles són centrals denses en nutrients que proporcionen un 50 per cent de valor diari per a la vitamina E, un antioxidant que ajuda a protegir les cèl·lules dels danys i afavoreix una pell i un pèl sans en una sola porció. afirma Maya Feller, RD, de Nutrició Maya Feller basada a Brooklyn.




4. HUMMUS AVOCAT ESPECIAL ORGÀNIC

“Dos dels teus favorits es distribueixen en una tina: què és per no estimar? Aquest humme està carregat de greixos, proteïnes vegetals i sabor saludable. Esteneu-lo sobre les torrades de gra integral o utilitzeu-lo per submergir les pastanagues per a un farcit, deliciós refrigeri de mig dia, diu Tabaie.

5. CUCUMBERS PERSIANS ORGÀNICS

L’article “El meu favorit i & lsquo; he de comprar” cada vegada que vaig al comerciant Joe’s són els seus cogombres perses orgànics. Els cogombres són un aperitiu saludable tan fàcil i, si alguna vegada heu pres alguna reunió amb mi, heu visitat la meva llar o heu viatjat amb mi, que no sabeu que l'hummus, les salpades saludables amb cogombres perses i la pastanaga són el meu refrigeri preferit. Els cogombres perses orgànics de Trader Joe són sempre frescos i nítids, la mida perfecta i només tenen un paquet de 3 dòlars. Literalment, tinc la meva nevera proveïda d'almenys dues o tres caixes cada vegada que estic a la ciutat, diu la xef i nutricionista Serena Poon. (S'uneixen bé amb l'esmentat humus d'alvocat.)


6. SLICES JUST MANGO

'M'encanten tots els combos de fruits secs i nous de Trader Joe, afirma Tabaie. 'Intento mantenir-me amb varietats baixes en sodi sense afegir sucre. M'encanten especialment les seves llesques de mango sec.

Per què parar amb els berenars? Aquí és com un dietista gasta 30 dòlars a Trader Joe's:


Ara que tenim tots els TJ al cervell, aquestes 5 salses saludables de Trader Joe es transformaran bàsicament en qualsevol menjar, i aquest és el secret per aconseguir (finalment!) Que els vostres gnocchi de coliflor siguin cruixents.