Les vitamines que poden causar l’acne i per què cal que les reconsidereu

Tot just quan pensàveu que estava fent alguna cosa excel·lent per a la vostra salut, resulta que el vostre suplement nutritiu pot tenir un efecte secundari no desitjable a la pell.

Leslie Baumann, MD, una reputada dermatòloga amb seu a Miami que va escriure la bíblia sobre la salut de la pell La solució de tipus de pell diu que prendre algunes vitamines B –específicament la vitamina B6 i la B12– pot estar al darrere d’atacs contra l’acne. Ni brutícia ni oli.



'Els que tenen antecedents d'acne són més propensos, però també he vist que la vitamina B provoca acne en aquells que no tenen antecedents', afirma el doctor Baumann. Com ni per què aquestes vitamines del complex B causen acne no se sap exactament.

Segons Baumann, no cal que necessiteu evitar les vitamines B en les patates alimentàries, els plàtans i els cigrons tenen molta quantitat de B6; i els ous i els peixos estan nedant amb B12. No obstant això, reconsidereu la ingesta de múltiples vitamines i begudes energètiques. El Red Bull no tan innocent, tot i que et dóna ales amb cafeïna i vitamina B, també et pot donar zits.



'Si observeu brots d'acne que coincideixin amb suplements o begudes energètiques, deixeu de prendre-les i vegeu si la pell s'allarga. Doneu-lo aproximadament un mes, aconsella el doctor Baumann.

Curiosament, B6 i B12 no són les úniques vitamines que poden tenir efectes adversos a la pell. B3ann, coneguda comunament com a niacina, pot causar enroquiment, i dosis massa elevades de seleni i vitamina A poden causar pèrdues de cabell, afirma Baumann. I ja sabíeu obtenir la vitamina D només per la llum solar no és una bona idea. -Bora Chang

Voleu combatre l'acne de la manera natural? Aquí hi ha 10 maneres de fer-ho, que és força útil tenint en compte que hi ha tot tipus de maneres de sabotejar la pell sense ni tan sols adonar-se’n.