L’augment imparable del Megaformer
1/5 Comença 2/5 No importa quantes classes de fitness de boutique faci, una cosa és segura: sempre recordareu el vostre primer entrenament de Megaformer.

Per a mi, aquell dia inoblidable es va tornar al 2011, quan The Studio (MDR), un dels primers estudis Megaformer de Los Angeles, va obrir les portes. Recordo clarament tota la gamma d’emocions que vaig sentir durant els 50 minuts a la màquina, des de la confiança (“Això és com un reformador de Pilates, no? Tinc això!) Fins a la confusió (aguanteu ... això és de veritat difícil) a la frustració ('Per què m'estàs fallant, abs?) a la ràbia (' Només han passat 20 minuts ?!) per alleujar quan es va acabar tot i la decisió de millorar millor la propera vegada.


No hi ha molts entrenaments que inspiren nivells i nivells tan intensos, i una sensació de realització quan s’arriba a l’altra banda, i és per això que probablement els estudis Megaformer s’han popularitzat tan descaradament durant els darrers anys. Segons Sebastien Lagree, el visionari de fitness francès que va crear la màquina i la seva firma es mou, ara hi ha més de 300 estudis a tot el món que tenen llicència per utilitzar el Megaformer, amb un a gairebé totes les grans ciutats dels Estats Units. Diu, diu cada dia una desena de consultes de persones que volen obrir una ubicació nova.

No hi ha molts entrenaments que inspiren màxims i nivells tan intensos, i una sensació de realització quan ho feu cap a una altra banda.

Els actuals propietaris d’estudis, m’explica Lagree, impulsen bona part del creixement, al cap i a la fi, quan les seves classes estan a un nivell constant de llista d’espera, l’expansió és una idea que no deixa de creure. “Molts dels nostres llicenciats han començat a obrir les seves segones i terceres ubicacions, segons ell, remarcant que la marca més gran, SLT de Nova York, va llançar recentment l’estudi número 11.

Afegeix que els llicenciats també són cada cop més creatius sobre com presenten l'entrenament, amb un nombre creixent d'estudis híbrids que fusionen el Megaformer amb entrenaments com barre (Firebrand Sports a Portland, OR) i ciclisme (Transform Fitness Studio a Silicon Valley) . 'Cada any venem més acords de llicència dels que vam fer l'any anterior', afirma Lagree. “El creixement ha estat només fenomenal.




Per què hi ha tantes persones addictes a aquest entrenament tan brutalment, i cap a on es dirigirà?

Seguiu llegint per saber com Megaformer es va convertir en un dels grans trastos de fitness de la dècada i per què ho heu de provar si encara no ho heu fet.

3/5

No és Pilates

Si mireu el Megaformer, se’ns perdonaria pensar, com jo, que és essencialment el mateix que un Pilates Reformer. Per descomptat, les dues peces de l'equip comparteixen algunes similituds, totes dues tenen un carro que es llisca cap endavant i cap endavant al llarg de dos carrils, enganxats a una fila de molles per a la resistència, però Lagree és ràpid de remarcar que són molt diferents entrenaments


'No és que no m'agrada l'associació amb el reformador, perquè és una bona màquina', afirma. 'Però quan la gent fa l'entrenament de Megaformer suen, es sacseja, es crema grassa, es construeixen músculs, no ho aconseguireu amb Pilates. (És a dir, a diferència de les classes de Reformer, això és definitivament no un entrenament sense hora de dutxa, a l’hora de dinar).

Una part d’això es deu al tipus d’exercicis realitzats en un Megaformer, tots els quals posen l’èmfasi en el cardio, la força, l’equilibri i la flexibilitat alhora. 'Fem més posicions de peu, d'arrossegament i de planificació del que ho faria en un reformador', explica Lagree, que va treballar com a entrenador personal durant anys abans de crear la màquina. 'Tornem a donar audiència a allò que coneixen amb menjadors, plomes i tauletes com ara. (Excepte que els noms de Lagree es moguen com un ós, 'sirena' i 'tornada sexy').


A més, hi ha el fet que el Megaformer té molts detalls de disseny subtils que la distingeixen del Reformador. 'Hi ha molts retalls i nanses integrats al carro i la plataforma, de manera que podeu fer ajustaments molt ràpids i trobar la quantitat adequada de tensió i tracció', afirma Lagree. D’aquesta manera, es pot deformar el cos en una infinitat de posicions, el que significa que treballes els músculs de maneres que no són possibles en un Reformador.

I a diferència del Reformer, que no ha canviat gaire durant dècades, el Megaformer està en constant evolució: hi ha hagut cinc iteracions de la màquina des que es va llançar el 2010, cada versió permetent més accessibilitat i una gran varietat de moviments.

4/5

L’addicció és real

Lagree no va comercialitzar realment el Megaformer perquè no ho havia de fer. Una vegada que la gent va provar la màquina per ells mateixos, es va estendre la paraula. Algunes d’aquestes persones eren famosos, com Kim Kardashian i Michelle Obama. I altres estudiants, com Cheri Byrd, de CHI50 de Chicago, Amanda Freeman, de SLT de Nova York, i Lisa Hirsch, de The Studio (MDR), van obrir els seus propis estudis Megaformer.

'El Megaformer va ser el primer entrenament que em va humiliar, diu Byrd. 'La primera vegada que ho vaig provar, em va sorprendre, fins i tot quan intenteu fer una pausa, encara esteu treballant tots aquests músculs diferents. (El sistema de resistència carregat de molla sense impuls és d'agrair.)


Ella afegeix que és un dels únics entrenaments que realment atrau a tothom, des dels exercicis freqüents, ja que mai no es pot platejar a la Megaformer, fins a gent més gran i amb lesions, perquè té un impacte zero. 'Tinc molts clients que (han estat ferits) fent programes CrossFit i altres programes d'alta intensitat, i saben que encara poden obtenir una correcció d'intensitat a Megaformer. Però poden fer-ho de forma coherent i no han de preocupar-se de trencar el cos.

Per descomptat, no sempre ha estat tan esbojarrat. Freeman recorda que quan va portar la Megaformer a Nova York el 2011, va tenir difícil fins i tot trobar instructors per ensenyar a SLT. 'Va ser un entrenament desconegut i competíem per talent amb marques populars', diu. “Els instructors que es van apuntar a la nostra primera formació corrien un risc: potser no els agradaria ni l’entrenament. Potser no són bons en ensenyar-ho. L’estudi podria fallar.

Ara, les posicions docents de Megaformer són molt cobejades. Lagree diu que està certificat per més de 10.000 instructors durant l'última dècada, cosa que és bo, ja que la demanda de classes també creix.

'La consciència ha evolucionat enormement, afirma Freeman. 'Diria que la majoria de persones en forma a la zona de Nova York han sentit parlar de SLT o Megaformer en aquest moment. Hirsch diu que passa el mateix a Los Angeles: 'Tenim almenys 700 persones a estrenar que passen per les portes (dels nostres tres estudis) cada mes, i molts d'ells ara diuen que han pres una classe Lagree abans, abans de parlar de nosaltres d’un amic o hem estat en un Megaformer. Això va ser no el cas de fa cinc anys.

5/5

El futur del Megaformer és digital

Lagree ja està prototipant la propera generació del Megaformer, que segons ell va a punt d'obtenir molt més alta tecnologia.

'En el futur, hi haurà una major integració de l'electrònica en el Megaformer', afirma. 'Podreu veure coses com el ritme cardíac, tant si la musculatura que treballeu és equilibrada com la velocitat del transport. Al final, afegeix, podreu iniciar la sessió a la vostra màquina i fer un seguiment dels vostres entrenaments, de manera que Megaformer pugui adaptar cada entrenament per continuar progressant, gairebé assumint el paper d’entrenador personal.

Si bé això pot semblar que Megaformer s’està traslladant al territori Supraformer (la creació més recent d’AKA Lagree, que s’ha estrenat aquest any a LA i s’inclina i s’inclina automàticament d’un costat a l’altre), el seu creador insisteix que els dos equips tenen llocs propis i diferenciats. en el futur de la forma física.

'Crec que veuràs una convivència dels dos-cents anys a partir d'ara, algunes persones encara juraran la Mega', pronostica. “És com l’iPhone. No preveu el final de la seva evolució.

Pot ser que les temperatures baixin, però la vostra rutina d'entrenament s'escalfa! Doneu un cop d'ull a la nostra vista prèvia de la caiguda de la tardor, el vostre guia per tenir la vostra caiguda més sana encara. I assegureu-vos de marcar els vostres calendaris: el Fitness Biathlon anual de Well + Good a Nova York torna aquest 22 d'octubre.