La guia completa per a la cura de la pell per a totes les fases de l’embaràs

Del molts canvis físics que es produeixen durant l’embaràs, la pell no és realment una cosa de la qual les persones solen parlar. Però la veritat és que la pell de la dona pot canviar bastant dràsticament durant les moltes fases de la cria del bebè, des del moment en què es va disminuir el control de la natalitat fins al període postpart i tot el que hi ha entremig.

La mateixa manera que una mare sol reinventar la seva dieta, el seu armari i els seus hàbits de son per adaptar-se al petit hoste en el seu úter, també hi ha alguna cosa que cal dir per agitar la rutina de cura de la pell. Per què? Doncs bé, no només pot ajudar a evitar els problemes de la pell relacionats amb l’embaràs abans de sortir de les mans, sinó que també pot ajudar a assegurar-se que el nadó no s’exposi a productes químics potencialment incomplents que puguin estar a l’aguait a l’armari de medicaments. (Mai no podeu ser massa curós, oi?)



La primera cosa que cal destacar, diu la dermatòloga Nancy Samolitis, MD, és que no hi ha cap règim únic per a l’embaràs. 'Hi ha molts canvis que es poden produir, però no sempre són previsibles', afirma el doctor Samolitis, cofundador i director mèdic de Facile Dermatology + Boutique de Los Angeles. “Una persona pot tenir una experiència completament diferent que l’altra en funció de la seva genètica i altres factors ambientals.

L’entrenador terapèutic per a la pell Hayley Wood està d’acord, i assenyala que, en lloc de frustrar-se pel canvi de l’estat de la pell, en realitat es pot considerar la seva pell com una font d’intel·ligència valuosa sobre el que passa internament. “No crec que els problemes de la pell siguin tan negatius, sinó formes de comunicar-se amb el nostre cos amb nosaltres”. “Si la resposta de la pell s’esgota o s’inflama, només és informació que us orientarà a trobar un millor equilibri.



Tenint en compte això, els experts en pell tenen algunes recomanacions sobre les preocupacions més comunes que tenen les dones durant l’embaràs. I recordeu, no ho és tot una mala notícia: que la mítica brillantor de l’embaràs és, de fet, una cosa molt real.



Seguiu la vostra fitxa de ruta per cuidar la pell de l’embaràs.

Preembaràs

Prepareu-vos per a uns quants saltaments: Si simplement heu deixat de prendre el control de la natalitat hormonal, és possible que la pell es comenci a disparar en forma de brots. Això és força normal, diu Wood. 'La part més dura de sortir del control de la natalitat és tornar a connectar-nos amb els cicles naturals (hormonals) que tenim com a dones', afirma. “Quan les dones experimenten irrupcions o qualsevol altra malaltia inflamatòria de la pell del control de la natalitat, és només perquè el cos viu una crisi curativa i ha d’aprendre a regular de nou algunes funcions. El tractament de la fertilitat també pot ocasionar un augment de l’olivinitat i l’acne, afirma la doctora Samolitis.

Wood recomana combinar una cura suau i calmant de la pell per reduir la inflamació (busqueu ingredients com l’àloe, la rosa i l’ortiga) i el massatge limfàtic, que pot ajudar a la desintoxicació del cos.

Netegeu el gabinet de medicaments: De la mateixa manera que a les dones embarassades se’ls sol dir que es mantingui lluny de la cafeïna i l’alcohol, també hi ha alguns ingredients de bellesa que haurien de romandre fora de límits. 'La seva pell absorbeix tot el que posa al cos, de manera que ha de ser segur per a nadons', diu Wood. I tampoc es tracta només dels nou mesos d’embaràs. 'Pot ser beneficiós començar a netejar la rutina de la pell abans de sis mesos abans de començar a concebre', diu Raquel Nowak, entrenadora de salut prenatal i fundadora de la cura de la pell de Matrescence. Això és perquè els científics han assenyalat 180 dies com la quantitat ideal de temps per fer canvis en l'estil de vida saludable abans de quedar-se embarassada.

Diu, els principals ingredients que cal evitar, l'àcid salicílic, el peròxid de benzoil, la hidroquinona i els parabens. El doctor Samolitis afegeix retinoides i antibiòtics contra la tetraciclina, mentre que Wood recomana als seus clients evitar pells, microneedling, tractaments amb microcorrent, làsers i injeccions, ja que poden sotmetre la pell a un estrès innecessari. I és possible que també vulgueu tenir en compte què hi ha als envasos dels vostres productes. Nowak assenyala que la BPA, que ha estat relacionada amb trastorns de reproducció, es pot filtrar en productes quan s’exposen a la calor, de manera que busqueu pocions en envasos sense vidre o BPA.

Ja sé què estàs pensant: D'acord, i què llauna Jo utilitzo? Per sort, hi ha diverses marques de bellesa neta que creen productes específicament dissenyats per a les necessitats de mares embarassades i lactants, inclosa la col·lecció de embarassades Matrescence i True Botanicals.

El primer trimestre

Agafeu un enfoc menys: Com probablement heu sentit a parlar de les vostres amigues embarassades, o fins i tot experimentades a vosaltres mateixos, el primer trimestre pot ser rugós. Esteu cansats tot el temps, els vostres estats d’ànim estan per sobre del mapa i és probable que passis molt més QT amb el vostre botí. Per aquesta raó, Wood recomana deixar de banda els vostres productes per donar-li un descans. 'Si algú passa una tona de malalties matinals, això esgotarà la pell tant; els nutrients que la pell s'acostuma a absorbir dels aliments i tots els suplements són necessaris en qualsevol altre lloc del cos', diu, assenyalant que es poden produir brots i deshidratació. .

Així que si observeu que la vostra pell no respon als vostres productes d’espera com s’acostuma a fer normalment, potser voldreu conservar-los fins que el vostre cos torni a equilibrar-se. 'És important eliminar ingredients que siguin potencialment sensibilitzadors', afirma Wood. 'Els productes que tenen massa ingredients poden complicar els processos naturals de la pell, de manera que s'adhereixen a pocs productes amb menys ingredients. Tot i que això significa que netegeu la pell amb un oli de jojoba orgànic durant uns mesos.

El segon trimestre

Estigueu atents a les moles i al melasma: Si teniu ganes de veure més (o més grans) taques fosques a la cara i el cos, probablement no us ho imagineu. Per una cosa, els pegats marrons anomenats melasma són habituals a partir del segon trimestre i entrar al tercer. 'La doctora Samolitis afirma que' moltes dones desenvoluparan melasma, sobretot si tenen antecedents de bronzejat fàcilment. L’exposició solar pot empitjorar les coses, per tant, encara més vigilant de portar protecció solar. 'Utilitzar un protector solar mineral pur, amb ingredients com el zinc i el titani, és definitivament segur', afirma el doctor.

També podeu notar que els vostres talps canvien, i, mentre el doctor Samolitis diu que és normal, haureu de vigilar-los. 'És important fer un examen de pell durant l'embaràs si observeu que un talpa canvia significativament de mida o color', diu. L’embaràs també pot estimular el creixement de lesions benignes de la pell com ara etiquetes de pell o angiomes de cirera. No necessàriament es retrocedeixen després de l'embaràs, però es poden eliminar fàcilment mitjançant un procediment.

Prioritzar els productes alimentaris: Si els primers tres mesos d’embaràs eren bruts, el segon trimestre us pot deixar voler revitalitzar la pells que s’esgota. 'Aquí és on la vitamina C o l’àcid hialurònic poden ser útils', diu Wood. Pot ser que també sentiu els efectes d'esgotament per aquest punt, que es pot presentar en forma de bufades oculars i cercles foscos. Una bona crema per als ulls no és l'única cosa que us afectarà, diu Wood, tot i que no pot fer mal. 'En reflexologia, els ulls poden representar els nostres pits i ovaris, així com els nostres pulmons, que canvien sovint durant aquest temps. Així doncs, implementar el treball d’alè i el massatge limfàtic mitjançant una pràctica de gua sha també pot ser molt de suport.

El tercer trimestre

Doneu-vos el màxim de TLC possible: Els turmells s’inflen, l’esquena es fa mal, és difícil quedar-se prou còmode per dormir bé, no és d’estranyar que Wood diu que hauria de brindar per fer un viatge d’espai o dos durant els tres mesos abans que arribi el nadó. 'Permetre que altres persones vinguin i us recolzin serà el més important, així que aneu a obtenir un massatge facial o d'embaràs nodrit i calmant', aconsella Wood, que ha desenvolupat una fertilitat facial segura per a l'embaràs amb la cura de la pell de Sonäge amb aquest mateix propòsit. 'El cos sencer està canviant tan ràpidament aquí que es redueix i frenar el màxim temps possible.

I també podeu fer coses fàcils de fer a casa, també afirma la doctora Samolitis. 'Pot dir que mimar la pell amb una exfoliació facial o manual simple, hidratant amb un raspall clarisonic, és segur.' Però, quins productes utilitzar? 'Hi ha uns quants ingredients que són eficaços per tenir cura de la pell amb problemes que se sap que són segurs, com ara l'àcid azelaic i la niacinamida. Totes dues tenen efectes brillants, antiinflamatoris i anti-envelliment. També pot reproduir aquesta brillantor prenatal mentre duri.

Després que el nadó arribi

Esgotar productes de multitasca: Quan dormiu per dos hores i el vostre cos es recupera de la gesta monumental que és el part, probablement la vostra pell es posarà al final de la llista de prioritats. Però, al mateix temps, diu la doctora Samolitis, moltes dones experimenten acne durant el període postnatal, quan les seves hormones es reajusten.

Per això, afirma Wood els productes que ho fan més. 'Una màscara calmant, però mineralitzant, com la màscara Tulsi Soothing Tri Clay, és un complement addicional quan es dutxa. 'Pot ajudar a restaurar qualsevol esgotament eliminant la acumulació. I sí, encara funciona si et dutxes només un cop a la setmana.

Una altra preocupació de la pell que tenen moltes dones durant l’embaràs? Estries. Hatch Mama va crear màscares de làmines de ventre per alleujar la pell o podeu utilitzar aquests dos olis super assequibles, com Hilary Duff.