El millor moment per prendre col·lagen és ...?

S'aboca al sèrum de vitamina C durant els matins i durant la nit durant els tractaments abans del llit. Però, hi ha un moment ideal per prendre el suplement de col·lagen per obtenir la màxima brillantor?

Quan es tracta de suavitzar el cutis des de dins, hi ha dues escoles de pensament principals: Hi ha qui jura que és millor beure el col·lagen líquid o fer una pastilla de suplement al matí, quan l’estómac estigui buit (àcid estomacal, segons diuen alguns , descompondrà el col·lagen, fent-lo ineficaç). Tanmateix, d’altres creuen que s’ha de prendre a la nit perquè la pell funciona amb la seva màgia rejovenidora (que inclou la producció de col·lagen) mentre s’aboca.



Tots dos arguments són convincents, però, que és cert? Vaig parlar amb dos experts per conèixer-ho.

Seguiu llegint el millor moment per prendre el suplement de col·lagen.

El veredicte

Els pros de col·lagen que vaig enquestar estan d’acord… En realitat no importa quan beu col·lagen. (Gasp!)



'El col·lagen es pot prendre en qualsevol moment sempre que tinguis la dosi diària de pèptids de col·lagen', diu Louise Marchesin, responsable mundial de màrqueting de Skinade, una beguda líquida de col·lagen hidrolitzat. 'S'ha comprovat que els fibroblasts, les fàbriques de col·lagen de la nostra pell, es dispararan quan consumeix entre 5.500 i 6.500 miligrams de pèptids de col·lagen. Podrien començar a treballar fins a una dosi encara menor: un estudi del 2015 va trobar 2.500 mil·ligrams de col·lagen eficaços per reduir l’aparició de cel·lulitis en les dones.



I aquesta idea que el seu suplement de col·lagen serà degradat per l’àcid digestiu a l’estómac? És un mite. “El seu àcid estomacal disminueix en realitat amb el menjar. Així que si haguéssiu de protegir el suplement contra l’àcid, l’agafareu amb va dir Hadley King, metge dermatòleg a Skinney Med Spa de la ciutat de Nova York. Els suplements de col·lagen es desglossen generalment per àcids estomacals, amb o sense menjar, en aminoàcids que s'utilitzen per crear col·lagen.

El doctor King tampoc creu que hi hagi evidències suficients per fer una còpia de seguretat que heu de prendre els suplements a la nit per sincronitzar-vos amb el temps de reparació natural del vostre cos. Per tant, la vostra pell us agrairà si preferiu afegir el col·lagen al vostre cafè a prova de bales (a la Busy Philipps) o a un batut relaxant nocturn.

Publicat originalment el 18 de setembre de 2017; actualitzat el 28 de juliol de 2018.

A més del col·lagen, un altre suplement de maca que té seriosos poders per impulsar la bellesa. Tòpicament, el brunzit de la clorofil·la és una forma poderosa d’obtenir una pell clara.