El millor moment del dia per prendre els vostres medicaments contra al·lèrgies, segons un al·lèrgic

Les al·lèrgies estacionals són les el pitjor. Al principi, estareu encantats de veure que apareix tota la vegetació després d’un llarg hivern. Aleshores, el següent que sabeu, els vostres ulls són vermells, el nas s'arrossega i, el pitjor de tot, us teniu esternuts les 24 hores del dia. Per tant, agafeu el vostre anti-histamina per ajudar a alleujar aquests símptomes. Però, quin és el millor moment per prendre medicaments contra l’al·lèrgia per obtenir la màxima efectivitat?

La majoria de la gent no fa aparèixer aquesta píndola fins que ja no deixa de passar el matí. És per això que els experts diuen que en realitat heu de prendre els vostres antihistamínics abans d’anar a dormir a la nit.



'Els antihistamínics triguen un mínim de 30 minuts a funcionar. Els nous, de durada durada, tindran una durada de 24 hores, de manera que estareu coberts fins l'endemà. Funcionen millor quan ja són al vostre sistema, per la qual cosa la nit anterior és més eficaç, afirma Purvi Parikh, MD, al·lergòleg / immunòleg de la xarxa d'Al·lèrgia i Asma. “Com que alguns antihistamínics et fan somnolents, el millor és agafar-los abans d’anar a dormir.

Bonus: Agafar-los amb antelació significa que us aixecareu a temps perquè arribin a la zona de lluita contra les al·lèrgies. 'Els antihistamínics una vegada al dia aconsegueixen la seva màxima eficàcia entre 8 i 12 hores després de prendre'ls, de manera que utilitzar-los a la tarda o abans de dormir significa un millor control dels símptomes diürns', diu Yoon Mi Kim, DO, especialista en al·lèrgies i immunologia de Geisinger.



Mentre sigueu coherents i proveu de rebre els vostres medicaments abans de l’exposició, el doctor Parikh diu que qualsevol moment funcionarà. Però per a qualsevol que somni de despertar-se sense els sniffles, no pots guanyar-se empassant la píndola abans de preparar-te per als ulls.



Si busqueu un mètode lliure de medicaments per combatre les al·lèrgies, potser voldreu buscar el pol·len d'abelles. Però primer comproveu aquesta llista per assegurar-vos que no feu res que empitjori.