Hauria de confondre’t amb oli de magnesi?

Quan la guru de cura de la pell, Julia March, tenia problemes per dormir, va estar molt estressada per la feina i va patir malestar les cames tot el temps que va saber que necessitava una solució.



El que ella no esperava era trobar-la en forma de mineral.

Aquest mineral era el magnesi i el metge de medicina funcional Frank Lipman, MD, (també director de Gwyneth) té una estadística impactant al respecte: Al voltant del 80 per cent de la gent és deficient de magnesi (whoa!).



Què fa magnesi?
El marit de March, un entrenador sanitari certificat que també treballa com a naturòpata, va ser qui va suggerir que ho provés. 'Va començar a posar oli de magnesi diluït amb aigua a l'estómac o a les cames (en forma de polvoritzador) cada vespre', diu. (Normalment compra l’oli de Ancient Minerals.) “Vaig començar a notar que els espasmes musculars se’n van anar, el meu nivell d’estrès va millorar i em vaig sentir més relaxat.



El magnesi té beneficis de super-poder com millorar la força muscular i òssia. Controla centenars de reaccions químiques a l’organisme, ajuda a regular la pressió arterial i manté el sistema immunitari fort, segons diu el doctor Lipman.

Què contribueix a la deficiència de magnesi?
El magnesi es pot trobar a la sang, als ossos i als òrgans. 'Però l'estrès, la cafeïna, el sucre i l'alcohol poden conduir a l'esgotament de magnesi', explica el doctor Lipman. També està implicat? , Diu que les pastilles contra la natalitat, medicaments per a la hipertensió i certs antibiòtics.

Com s'ha d'aplicar o suplementar, i quant és just?
Em sembla sorprenent, però els olis i aerosols tòpics de magnesi actuals són igual de beneficiosos que els suplements orals. El Dr. Lipman afirma que les sals d'èpsom o de mar i / o escamots de magnesi en un bany calent són una forma excel·lent d'augmentar els nivells de magnesi. La seva pell pot absorbir-la i aprofitar-la, de manera que els balnearis són grans en remull. (Així que ompliu la tina!)

Pel que fa als suplements, suggereix prendre entre 300 i 600 mg a la nit. March ha començat a prendre suplements a més dels aerosols i l'utilitza en locions durant els tractaments amb clients.

'Tothom parla de vitamines, però mai no parlen de minerals', afirma March. “Aquest és un mineral sensible. -Molly Gallagher

Per obtenir més informació, visiteu www.juliamarchskincare.com i www.drfranklipman.com