Els majors seguidors de Kayla Itsines es desprenen de l’ús d’unes fotos de abans que després de l’estrella d’Instagram
1/4

Les preses progressives són bàsicament la sabatilla vermella d’internet, és a dir, ho són a tot arreu ara mateix. Necessiteu prova? Més de 10 milions de persones han penjat imatges només al hashtag #transformationtuesday d'Instagram.

Els grans aficionats a aquesta forma particular de fitpo són, amb diferència, els membres de la colla de noies #BBG de Kayla Itsines, milions de persones que han publicat fotos de les seves evolucions físiques en línia des que l'entrenador australià va llançar el 2014 el seu super èxit 'Bikini Body Guides'. La mateixa Isines reagrupa regularment trets abans i després dels seus prop de vuit milions de seguidors com a mitjà per motivar les masses suats que se subscriuen als seus entrenaments.



Però alguns dels més segurs partidaris de la comunitat en línia comencen a qüestionar-se si aquestes fotos tradicionals, obsessionades amb la pèrdua de pes, obsessionades a la transformació, estan fent més mal a les dones que a les seves mateixes.

En un context de creixent honestedat de l’Instructor, s’està agafant el selfie de transformació inversa. I el més sorprenent és que, mentre que la mateixa Itsines encara no ha d’explicar el tema (en una entrevista de 2016 va dir que es va penedir de nomenar el seu programa BBG, però des d’aleshores va publicar un llibre de cuina amb la frase del cos de ciclisme), la seva els aficionats rebutgen els trets ultra-prims i que parlen.



Aquí teniu el que heu de saber sobre la tendència de transformació inversa i per què és un gran problema, sigueu o no noies de #BBG.

Comença el 2/4

El peatge mental de les transformacions físiques

'Les fotos de transformació que no us mostren són els pensaments que tenen al cap i com se senten per dins', diu Erin Thomas, blogger de fitness amb seu a Washington DC, que assegura que es va obsessionar en documentar els seus progressos mitjançant selfies. al seu Instagram després de perdre 25 lliures.



'Sempre que publicaria (un), m'agradaria rebre tants comentaris i comentaris sobre el magnífic que em semblava', diu. 'Va provocar el foc. No només feia BBG, sinó que estava corrent com una bogeria i restringia la meva dieta. Era gairebé com si estigués intentant treballar tan dur només amb una foto de transformació: no volia semblar més gran que la foto que vaig fer abans.

Thomas va prendre mesures extremes per mantenir la seva condició de model de rol ajustat, però gairebé no està sola. Els nous estudis suggereixen que les dones que publiquen fotos en forma d’inspiració en línia són més propenses a desenvolupar trastorns alimentaris i hàbits d’exercici compulsiu. 'Entrenar-se massa o restringir massa calories pot (també comportar) malalties o infeccions cròniques, fractures d'estrès, anèmia, amenorrea i osteoporosi', adverteix Jason Machowsky, RD, CSSD, RCEP, CSCS, dietista esportiu i fisiòleg de l'exercici a la Hospital de Cirurgia Especial a la ciutat de Nova York.

Per a Thomas, la pressió per mostrar progressos va fer que desenvolupés una greu deficiència de ferro. 'Vaig tenir el meu cos a una anèmia severa fins al punt que si el mantingués al dia, hauria necessitat transfusions de sang', va escriure en un subtítol de foto als seus seguidors de gairebé 44K. I voleu saber quina és la part més trista? A les 1.300 persones els agrada aquesta imatge a l'esquerra ... Em semblava un esquelet. Recordo que penso en aquesta imatge, & lsquo; Uau que em sembla tan fort en aquesta imatge, però a la vida real, amb prou feines podia emprenyar-me del llit cada matí. Intentar sostenir el cos de l’esquerra NO és possible sense desnutrició. Els mitjans socials tenen una divertida manera de pintar com hauria de ser la femella ideal.

Machowsky no és només la comunicació social, sinó la societat en general, que posa massa èmfasi en el pes com a indicador de la forma general. “Hem de mirar molts altres factors quantitatius i qualitatius de salut com la capacitat física, la força, la resistència, els valors de laboratori, l’antropometria, així com les perspectives mentals per tenir una visió més holística del que significa ser més saludable.

3/4

Mesura de guanys en lloc de pèrdues

Fa poc, Cass Hines, el model Aussie s'aconsegueix compartir amb ella amb els seus seguidors de més de 72K, després de guanyar 18 quilos de múscul, subratllant la foto: 'Veient aquestes fotos colze a colze, ara puc dir sincerament que ser & lsquo; flac' no ho és el que vull més Em fa pensar en el que puc fer en termes d’entrenament i la força que he guanyat davant d’aleshores.

El seu selfie de transformació alternatiu va rebre més del doble que més d’altres imatges del seu feed al mateix temps, i Hines diu que va publicar la foto perquè volia ser transparent amb els seus seguidors.

“Quan estava a la més fina, consumia molt poques calories i combatia el cansament. Em va dir que no va ser divertit ni sostenible. 'Volia compartir el meu canvi de mentalitat pel que fa a & lsquo; flac' versus & lsquo; fort. '

És possible que els plans alternatius de transformació no inundin els fluxos de mitjans de comunicació social com els seus homòlegs de pèrdua de pes en aquest moment, però aquestes odes per a l’autoacceptació hi són; per exemple, aproximadament 40 K més exemples, consulteu el hashtag #gainingweightiscool.

4/4

Progrés no perfecció

Un altre model de rol ajustable a bord amb el moviment corporalment positiu és Megan Young, que va compartir una foto de transformació inversa amb els seus seguidors d’Instagram de 65K aquesta passada nit de Cap d’Any, explicant-ho: “Aquesta és la meva primera foto del 2016 al costat de la meva última. Sí, vaig posar una mica de pes addicional, però, a canvi, em vaig trobar MISO!

Young diu que va començar el 2016 al seu nivell més alt de fitness, després d'haver completat mitja dotzena de proves de BBG. No obstant això, a la llarga va trobar un treball fins a aquell grau insostenible i va haver de tornar a augmentar el seu règim d'exercicis per trobar un millor equilibri laboral. En fer-ho, diu que va imaginar com estimar-se per primera vegada en la seva vida adulta.

“A mesura que envellim, alguna cosa canvia. Comencem a disgustar el que veiem al mirall quan ens exposem al retratat perfecte i perfecte del que haurien de semblar les persones / nenes joves. Deixem de somiar amb nosaltres mateixos i comencem a desenvolupar ansietat que mai serem & lsquo; suficient ”. Deixem de reconèixer els nostres èxits i comencem a explicar els nostres fracassos, va escriure al subtítol de la foto anterior.

Què hi veu, quan veu les dues imatges d'avui? 'Quan col·loqueu les dues fotos una al costat de l'altre, creureu que va ser un any de fracàs o no tants èxits com l'any que em va fer més en forma física', diu. Però el camí que vaig entrar al 2017 no estava ple de pressió i molèsties per aconseguir un cos millor. Va ser: & lsquo; El teu cos farà el que farà mentre estimes a tu mateix i ho mous i menges bé i necessites temps per viure la teva vida. '

Hi doblaré.

Hi ha dos recorreguts més positius per conèixer el cos: el iogi que hi ha al darrere d'aquest vídeo de ioga en període viral i Chinae Alexander, que és imprescindible llegir l'assaig de per què el valor propi no pot mesurar en una escala.