He intentat un mini ordinador per comptar els meus representants CrossFit mentre treballava

CrossFitters ha adoptat moltes tendències de moda a les que els no iniciats poden comportar, ja que és moda complir la funció durant un WOD. Primer hi havia mitjons de genolls de compressió, després uns pantalons curts de botí recoberts amb estampats de pastisseria, i ara vivim en un món on el Nexus, un manga de braç d’alta tecnologia, compta amb repeticions. per vostè.

Nexus està orientat a afegir una mica de #Science a CrossFit. Dins d'aquesta funda hi ha un que anomenaré un 'mini ordinador', que té la forma d'un Kit Kat de mida snack, i proporciona informació sobre els vostres representants. 'Altres seguidors no expliquen la història de l'exercici que esteu fent amb el cos a l'exterior. Nexus pot mesurar els vostres patrons de moviment físic, comptant representacions i proporcionar informació significativa sobre el vostre rendiment i forma física, explica Mike Dawson, director general de la marca.



Abans de l’entrenament, deixeu que l’aplicació Nexus, que sincronitzeu amb el dispositiu mitjançant Bluetooth, conegui quina sessió d’entrenament voleu fer durant el dia. Podeu executar entrenaments preprogramats, anar a 'AMRAP' (tantes representacions com sigui possible) o dur-vos a terme el temps. Sembla complicat, però em triguen aproximadament dos minuts a executar-me, i normalment ho faig durant la meva observació nerviosa pre-WOD.

Durant el vostre entrenament, el dispositiu literalment compta i fa el seguiment de les vostres representacions. Aleshores, podeu comprovar les vostres fractions per cadena, la cadència, la relació treball-descans i la mètrica de potència inventada per Nexus que calcula la vostra intensitat global en una mètrica bruta de l'aplicació. 'Això us proporciona informació que us pot ajudar a avançar millor en el futur, a trobar punts febles i a calibrar els temps de transició', explica Dawson, assegurant-me que el Nexus havia estat programat per reconèixer tots els discs de les mides en CrossFit: dobles-baixes, caixa- salts, pulsacions de taulell de mà, punxa a punta, moviments del repetidor, moviments musculars, etc. Però TBH, no el vaig creure fins que no ho vaig provar jo mateix. Aquí teniu el que va passar.



Què va passar quan vaig provar el comptador de representació Nexus

Durant el primer entrenament, vaig decidir mantenir-me als moviments bàsics i vaig fer 'Cindy (5 pull-ups, 10 push-ups i 15 squats una i altra vegada durant 20 minuts seguits sense descans). Durant el meu segon entrenament, vaig fer alguna cosa amb moviments més complexos: anells musculars, dobles baixes, pulsacions per a mans, salts de caixa i puntera a bar. No és que ho intentés truc el dispositiu, per si mateix, però volia veure si podia seguir les meves exigències d’alta habilitat.



La meva primera impressió va ser: Wow, una màniga és molt millor que un rellotge de CrossFit. He provat antigament els estris de rellotge, i el canell és realment no un lloc ideal per a molts moviments CrossFit. Potser el fet que els usables no es rebentessin ni es molestessin durant el meu entrenament és per agrair la seva exactitud, però, a veritat, em va sorprendre el bon punt del dispositiu en comptar i fer el seguiment de les meves representacions i seguir els meus diferents patrons de moviment.

Quant a les dades disponibles després de l’entrenament? En una paraula, ho va ser minuciós. En realitat he trobat una mica aclaparadora la quantitat de dades disponibles. Sempre he sabut que les meves transicions entre moviments necessiten feina, però les dades van fer aquesta recuperació. Hi va haver, però, uns quants fragments d’informació que em van sorprendre. Per exemple, sempre he sabut que els polsadors del meu suport eren “meh”, però no tenia ni idea que em prengués prop de tres o quatre segons per representant. I tot i que els dobles inferiors sempre són difícils per a mi, em va sorprendre que a la darrera ronda em tingués gairebé tres vegades més llarg.

Si bé Dawson em va dir que tothom pot utilitzar el dispositiu, des dels principiants fins als esportistes dels Jocs, després de dues setmanes d’utilitzar el Nexus i fer-ho fora de les dades, sospito que és de veritat els atletes professionals que obtindran el màxim partit d’aquest gadget.

Jo tinc l’objectiu d’incorporar-me a les 100 millors esportistes de la meva regió, i potser conec millor com utilitzar aquest dispositiu quan em trobi més lluny de “CrossFitter recreatiu amb objectius i més a prop dels esportistes de jocs. Però, de moment, sé quines són les meves febleses (els traços són durs! Els meus isquiotibials són febles! Probablement hauria de poder-me tocar els dits dels peus!) Sense les dades de luxe.

En última instància, continuaré utilitzant aquesta màniga intel·ligent? No estic segur. D'una banda, no tinc totalment clar quins passos accionables puc treure de les dades. Però per l’altra, m’agrada la manera com la màniga fa que els braços es vegin (#strongissexy) i analitzar les dades és divertit. Pel que resulta, potser no necessita una mica de tecnologia intel·ligent per fer el seguiment de les meves representacions, però això no vol dir que el meu fashionista de nombres frikis no l'estimi mai.

Si busqueu més aplicacions de fitness per afegir al vostre telèfon, consulteu Obé o Whoop. I si esteu pensant a donar un gir a CrossFit, llegiu això.