Vaig provar el ioga anti-gravetat per complir els meus somnis del Cirque du Soleil; aquí va passar

Sóc l'únic que ha tingut un gran anhel de penjar elegantment cap per avall des d'una hamaca de color pastel des que va veure anuncis per al Cirque du Soleil? No ho crec. Per sort, si truqueu a casa de Nova York, Miami, Los Angeles o San Fran, podeu complir el vostre desig de retardar a mig aire a la classe de ioga AntiGravity de Crunch Gym local.

La setmana passada, vaig posar els meus fils més atractius per agafar una classe de temps feliç a la Crunch de Nova York, al carrer 59, per comprovar si es literal Una nova perspectiva sobre la meva pràctica asana compliria la meva picor aèria acrobàtica i em permetria dir-li: era etèrea. No només vaig deixar la classe sentint com a Wendy Peter Pan després d’experimentar la pols pixie per primera vegada ('Puc volar! Puc volar!), la pràctica també va suposar un altre avantatge. Malgrat el fet que emprenc la meva estora quatre o cinc vegades a la setmana per passar per salut, solapadors i posats de la cadira, vaig experimentar de nou totes les posades (a l’aire mig).



Així va ser la meva experiència de ioga contra gravetat

Quan entro per primera vegada a l’habitació, l’instructor m’ajusta la hamaca (una mica com una bici de rotació) perquè la part inferior del llaç quedi penjada als malucs. Ja el meu fill interior m’atreveix a trepitjar l’aparell i començar a girar, però em recordo ràpidament que sóc un adult (* sospir *), i probablement m’hauria de comportar jo.

Per escalfar-nos, tots fem xafar els seients a la làmina sedosa i blanca i agafem els dos costats per passar a través de vaques de gats semi-suspeses. Els peus encara són a terra en aquest moment, però ja em sento balancejant suaument. A continuació, estirem totes les extremitats incrustant-les al full. Per exemple, per fer una posada de coloms, el professor ens diu que apleguem tot el vedell a la hamaca paral·lela al terra i ens inclinem cap endavant per sentir la sensació al maluc.



Aleshores comença la part divertida: La guia ens diu que comenceu a balancejar-se. Amb els dos malucs encara posats al seient, em vaig donar un cop de peu i vaig volar per l’aire, bombejant les cames com si tornés al terreny de joc. Tothom a l'habitació té grans somriure a la cara. (De debò, haureu de ser la persona més grinyola que heu fet mai no Trobeu això divertit.) En aquest moment, em pregunto per què dia que no tinc un d'aquests penjat al meu llit.



Quan torno a col·locar-me verticalment, sóc hiperconscient de la sang fresca que es precipita cap al meu cap, i tinc la sensació que tingués una tassa de cafè, però, ja ho sabeu, de forma zen.

Després de propulsar-me per l’aire durant uns quants minuts, l’instructor ens diu que és hora d’anar cap per avall i a través d’un molt Intricat procés d’embolicar els meus apèndixs a sobre i sota l’amaca, em trobo penjat amb el cap a uns dos centímetres del terra. Alguns professionals del ioga creuen treballar el vostre camí fins a poder mantenir-vos en inversions durant 10-20 minuts per experimentar els màxims beneficis i, segons sembla, aquest instructor és d'aquest campament. Ens quedem en aquesta posició durant aproximadament 10 minuts, i el professor fins i tot ens demana que pressionem entre les nostres mans perquè executem un suport de suport assistit (NBD). Quan torno a col·locar-me verticalment, sóc hiperconscient de la sang fresca que es precipita al meu cap, i tinc la sensació que tingués una tassa de cafè, però, ja ho sabeu, de forma zen.

Per fi, l’instructor ens diu que ens endinsem en les nostres hamaques per a savasana. Estar embolicat en el teixit se sent com si m'arrossegués en un capoll càlid lluny lluny de totes les preocupacions. (Adéu, safata d'entrada. Tant de temps, roba.) A diferència de prendre la posada del cadàver en una estora on coneixeu molt el pis que hi ha sota vostre, tota la configuració és com caure en un niu format de maresmoles, boles de cotó o el més còmode. material de polaines. En definitiva, és el cel, i ho sóc gairebé molest quan el professor em treu de la meva benaurada reverència. Al sortir de l'habitació, m'adono que viure la meva experiència acrobàtica era massa agradable per a una experiència de suor única i feta. Per portar la meva pràctica de ioga a noves altures (ha!), Hauré de llapis en aquest estil asana a la reg.

Aquí teniu la DL sobre els 8 tipus de ioga més populars i l'exercici que combina Pilates i asanes.