Vaig dormir a una cambra d’oxigen hiperbàrica per combatre la fatiga i la inflamació, aquí teniu el que va passar

Mai no ha estat més senzill augmentar la vostra salut sense fer cap esforç real. Podeu alleujar el dolor post-entrenament refredant-vos (literalment) en una tina de crioteràpia, suar les toxines dormint en una sauna amb infrarojos o calmar els nervis estant en un dipòsit de flotació. I fins i tot és possible canviar la vostra classe d'espina per un bany calent i encara cremar tantes calories.

Però alguns senders de benestar juraven un guariment passiu una mica més exòtic: la cambra d’oxigen hiperbàrica.



Sí, aquesta és la mateixa contracció que es va produir a la infàmia a la dècada dels 80 quan Michael Jackson va admetre dormir en una amb fins anti-envelliment. S'ha reingressat en la conversa de salut en els darrers anys, gràcies a la comunitat de biohacking. (Dave Asprey, fundador i biohacker en cap de Bulletproof, té al seu nou llibre una cambra hiperbàrica, Cap fort, diu que l'ajuda a recuperar-se de vols llargs, mentre que legions dels seus seguidors han dedicat fils de Reddit i publicacions de blocs al dispositiu.)

Essencialment, l’oxigenoteràpia hiperbàrica (HBOT) consisteix a col·locar-se en un dipòsit altament pressionat durant una hora o més mentre es respira en O2 pur.



Essencialment, l’oxigenoteràpia hiperbàrica (HBOT) consisteix a ficar-se en un dipòsit altament pressionat durant una hora o més mentre es respira en O2 pur. En aquestes condicions, la sang s’oxigenà ricament i es crea una situació antiinflamatòria al vostre cos.



'L'oxigen (extra) ajuda a eliminar toxines o radicals inflamatoris del cos', explica el metge Ehsan Ali, de Los Angeles. “La pressió afegida també millora la circulació i que l’augment del flux sanguini ajuda a reduir la inflamació i (accelera) el procés de curació.

Tot i que la FDA només li ha donat els detalls necessaris per tractar els traumatismes majors, creu que les cremades greus i l’enverinament per monòxid de carboni afirmen que pot solucionar tot, des dels problemes de la pell fins a les migranyes fins a la boira cerebral. Així que, quan se'm va oferir l'oportunitat de provar la nova cambra del Ciel Spa de l'SL Hotel de Los Angeles, vaig decidir fer-me com MJ i dormir en bellesa.

Això és com agafar alguns zzzs a una cambra d’oxigen hiperbàrica.

La pressió està en marxa

Amb el seu mobiliari blanc de peluix, els bastidors de pijama de seda i les prestatgeries de caras cremes cares, definitivament el Ciel Spa no és el tipus de lloc on hauria esperat trobar un dispositiu mèdic hardcore com una cambra hiperbàrica. Però, de fet, s'ha convertit en una de les millors destinacions de Los Angeles per aconseguir el vostre HBOT. (Es diu que és veritat, no hi ha molts llocs que ofereixen el tractament als Estats Units, que es troba principalment a oficines mèdiques o centres de tractament independents).

Segons el gerent del balneari Neda Hamzeinejad, els docents locals envien freqüentment els seus pacients post-operació per agilitzar el procés de recuperació; diu que el tractament també és molt popular entre els que han rebut tractaments facials intensos, com el microneedling, ja que pot ajudar a reduir la verdor i la inflor. Però molts clients de Ciel l'utilitzen amb finalitats de benestar general. 'La gent ho fa per obtenir més energia', diu. A més, quan s'està treballant molt i us fa mal, fa que el procés de curació passi més ràpid.

Hi va haver dos rumors greus: el motor extremadament fort de la cambra i el fet que sentia que necessitava fer-me anar a les orelles cada pocs segons.

Abans d’endinsar-me en la càmera de plàstic de cara llisa i espacial, Hamzeinejad em va lliurar un conjunt d’arcs per a les orelles, una túnica de spa, una ampolla d’aigua i un talkie walkie perquè pogués alertar-la si necessitava alguna cosa. Ella va dir que era benvinguda llegir un llibre o portar alguna obra amb mi, però que la majoria de la gent tria fer una migdiada mentre s’oxigen. (Ei, no heu de dir-me dues vegades.)

Després que Hamzeinejad obrís la porta de la cambra i augmentés la pressió, em vaig fixar contra una pila de coixins esponjosos i vaig intentar relaxar-me. L’espai era més gran del que m’havia suposat, així que la claustrofòbia no era un problema: no podia estirar els braços tot el camí, però tampoc podia tocar el sostre. Tot i això, hi va haver dos cops de porra greus: el motor extremadament fort de la cambra (fins i tot les taps per les orelles no es podien ofegar) i el fet que sentia que necessitava fer-me anar a les orelles cada pocs segons. No cal dir que el temps de migdiada no va arribar fàcilment.

Al cap d’uns 20 minuts, vaig començar a sentir-me una mica al cap i finalment vaig adormir-me. Quan va acabar l’hora, Hamzeinejad em va despertar i va despresuritzar la cambra, donant lloc a un esclat d’oïda més intens. Vaig sortir bruscament i vaig continuar el meu camí, esperant els resultats per obrir-se els resultats.

El veredicte

Hamzeinejad va prometre que em sentiria més dinamitzat després de la sessió, però, per ser sincer, no sentia gaire res. (Per descomptat, no he aprofitat l'experiència amb problemes d'esgotament o altres problemes que s'havien de resoldre.)

L’única cosa que vaig notar és que aquella nit tenia molta més resistència mental. Normalment, el meu cervell es va fregir cap a les 19:00, però després del tractament, vaig treballar fins gairebé les 22:00. sense saltar-se un ritme. (I hauria pogut passar més temps, tret que el meu cos demanés llit.)

Segons el doctor Ali, és possible que tot l’oxigen donés un impuls al meu cervell, però no ho recomanaria a les persones amb aquest propòsit, ni creu que sigui una cura especialment eficaç per al dolor post-entrenament, problemes de bellesa o altres queixes menors.

“Les persones que han tingut (HBOT) normalment experimenten una reducció important de la inflor i es curen molt més ràpidament en comparació amb les que no ho han aconseguit.

'Potser us ajudaria, però heu de considerar tota la situació', afirma. 'És car, no cobert per l'assegurança, ni la cosa més còmoda, ja que pot provocar molta pressió a les orelles. Hauríeu de pesar si val la pena per vosaltres mateixos ... i no crec que hi hagi cap tipus de proves que demostri que tothom hauria de començar a fer-ho. (Pel que fa al registre, una sessió a Ciel costa 250 dòlars per hora, i en el meu cas, una tassa de cafè de 5 dòlars hauria fet el mateix treball, aproximadament una vuitena part.)

Però no vol dir que el doctor Ali pensi que HBOT és totalment inútil. 'Sens dubte el recomanaria després de la cirurgia o si es recupera d'una lesió', afirma. “Les persones que han tingut (HBOT) normalment experimenten una reducció important de la inflor i es curen molt més ràpidament en comparació amb les que no ho han aconseguit.

Així doncs, si estàs recent de la cirurgia del genoll o estàs alletant-te amb un vessament de goma rodant, HBOT podria tornar-te al gimnàs una mica més ràpid. Però, per al mal diari i les molèsties? A menys que estigueu al pressupost d'una estrella pop, estalvieu els vostres efectius addicionals per a sabatilles i batuts.

L’oxigen és principalment a l’hora de revisar algunes de les últimes maneres d’actualitzar el vostre joc d’inhalació, incloent la curació de respiració respiratòria, l’aire paleo i els probiòtics atmosfèrics.