Com aturar una (mitjanament masculina) masclista

No puc dir si prefereixo treballar a casa perquè em dedico a passar el temps amb els meus gats, o perquè vol dir que no hauré de tornar a compartir un cubicle amb un altre masclista. El xovinisme, que es presenta normalment en mascles que presenten superioritat sobre un altre grup, solen conrear-se en entorns professionals. Però, com jo, probablement els heu trobat amb altres llocs en estat salvatge. Hi va haver aquella data de Tinder que em va dir que probablement mai no la faré de periodista, així que també podré deixar-me mentre estic endavant (qui riu ara, Jeff?), A la capçalera de la ginesta del gimnàs que va col·locar. amb la mà estesa massa fermament a la meva esquena inferior, em dirigint-me cap a la màquina el·líptica i allunyat dels pesos pesats.

La bona notícia és que no ens hauríem de conformar amb aquest tipus de conductes condescendents. La seva primera tasca a l’hora de tractar amb un masclista és validar els seus propis sentiments, afirma Emma Levine, doctora, psicòloga amb llicència i fundadora de Perennial Wellness. Recordeu-vos que, sí, és veritat: les dones que es plantegen per si mateixes tenen més probabilitats de ser titllades o agressives, més que assertives o autoconfiançades. I està bé. “De vegades és ser una veu és més important que agradar-se”, diu.



'De vegades és ser una veu és més important que ser ben agrada. -Emma Levine, doctora

Un cop hàgiu normalitzat els vostres sentiments d’ansietat per parlar, crea certa distància emocional entre tu i l’autor. 'El més important que pot fer una dona si se la fa sentir menys que per la seva condició de dona, o qualsevol altra cosa, és implicar-se en un procés anomenat despersonalització', afirma la doctora Levine. És el procés de desprendre’t emocionalment de qualsevol amenaça o perill percebut com a mecanisme d’afrontament. Per practicar la despersonalització en aquest context, Levine recomana reconèixer que les accions del vostre agressor tenen molt poc a veure amb vosaltres o amb la vostra autoestima, i molt més un producte de les seves qüestions subjacents, la psicologia o la història. Explica que, en molts casos, el seu comportament obsequiat és un intent de disminuir la seva ansietat o vergonya subjacent, que de vegades té el seu origen en els seus entorns o traumes.



Això no vol dir que ens haurem de fer responsables de desvelar i desagradar les accions del nostre autor. 'Es tracta d'ell d'una manera que no és el vostre problema a resoldre. Crec que fins i tot la nostra capacitat per reconèixer i despersonalitzar ens revoca internament, afirma el doctor Levine.



Però no ho aconsegueixis també revifat. En confrontar el vostre agressor, mantingueu-vos tranquil. Segur, és difícil modelar un comportament adequat davant d’un masclista, però prometo (i el doctor Levine està d’acord!) Que es registrarà més profundament si feu la carretera. 'Hi ha un lloc per fer lloc constructiu a la nostra ira, però la resposta més productiva pot ser corregir empàcticament el comportament de l'home', afirma.

Apliqueu aquí la mateixa estratègia que voldríeu renyar a un nen. Abans de cridar-los que haurien d’haver compartit les seves joguines, empatitzem que, de fet, és difícil compartir les seves joguines per la diversió que és tenir una selecció tan fantàstica per triar. Aleshores, el nen entendrà que esteu del seu costat, que enteneu la seva situació. Ara us heu posicionat per ensenyar al nen una lliçó d’amabilitat de manera que es registri, explica la doctora Levine. Com s'aplica això quan s'enfronta amb un masclista? Expliqueu a Eric les vendes que, mentre que definitivament agraïu l’entusiasme que tenia per fer la venda a aquella trucada telefònica del client (perquè tots dos teniu moltes ganes del projecte), haureu agraït si us deixés acabar la part de la presentació abans. et va tallar.

'Com més dones facin el treball cognitiu per crear una narració que es pugui afirmar sobre el seu valor inherent com a dona, mare, empleada i persona, més podrà despersonalitzar el comportament inapropiat dels altres.

Un cop s'hagi instal·lat la pols i us haureu separat de l'incident, tindreu la claredat per adonar-vos que aquest mal tracte no és culpa vostra. “La dona no hauria de sentir-se mai responsable de la manera en què un home la tracta, segons el doctor Levine. Si bé no podeu controlar les accions d’una altra persona, certament podreu canviar la manera de sentir-vos amb elles. Segons el doctor Levine, aborda qüestions de baixa autoestima. 'Com més dones facin el treball cognitiu per crear una narració que s'afirma sobre el seu valor inherent com a dona, mare, empleada i persona, més podrà despersonalitzar el comportament inapropiat dels altres', afirma. . 'Diguem que aneu amb una cita amb algú que fa comentaris que no són adequats. Una dona que creu que té tant a oferir en una associació té l’autoestima intacta per protegir-la d’una manera que no tindrà una dona amb més ganes d’aprovació.

Però treballar en la vostra confiança produeix beneficis que s’estenen molt més enllà del context de masclisme. 'En general, fer el treball sobre la nostra autoestima i escoltar la veu del nostre crític interior ens permetrà en definitiva afirmar-nos i prendre decisions saludables', afirma el doctor Levine. Potser la trobada amb un masclista és l’impuls que necessites per orientar-te i viure la teva millor vida.