Com desfer-se de les bosses sota ulls, sense productes

Entra a la secció de bellesa de qualsevol botiga i trobaràs una selecció aparentment interminable de cremes per als ulls que asseguren desfer-se de la sensació d’ulls i dels cercles foscos. AKA tot allò de tants malsons de matinada.

I, tot i que els productes per als ulls excel·lents poden ajudar-vos (sobretot si contenen àrnica, cafeïna o pèptids), hi ha efectivament una gran quantitat de solucions holístiques i solucions d’autocura que poden marcar una gravetat en la vostra situació. I per posar-hi encara més guspira a l’ull, molts d’ells són gratuïts.



A continuació, es detallen 13 maneres naturals de desfer-se de les bosses i dels cercles foscos.

1. Proveu l’oli d’ametlla

Els cercles foscos es poden produir per una gran quantitat de raons, una de les quals és la pell seca, una zona deshidratada dels ulls permet que els vasos sanguinis blaus i morats es mostrin. Si necessiteu hidratació per ajudar-hi, esteu d’enhorabona: L’oli d’ametlla heroi de cuina es duplica com un enderroc del cercle fosc.

'Els components principals en l'oli d'ametlles que beneficien la pell són els àcids grassos linoleic i àcid oleic', va dir a Byrdie Heather Wilson, estètica i directora de desenvolupament de la marca a InstaNatural. Aquest duo ajuda a hidratar-se, reduir la inflamació i suportar la funció de barrera de la pell gràcies a alts nivells de vitamines B i E, així com als fitosterols.



2. Utilitzeu un coixí addicional i dormiu a l’esquena

A vegades, els cercles sota els ulls es noten molt quan et despertes i, si és així, agafa un coixí addicional i repensa la posició de dormir.



'Si sembla fosc, bojos (maletes sota els ulls) és el problema del matí, considereu dormir a l'esquena amb un coixí addicional perquè el líquid no s'allotgi durant la nit', va dir Rebecca Tung, MD, una dermatòloga de Illinois. Allure. “Mantenir el coixí protegit dels al·lèrgens amb un embolcall protector també pot ajudar quan les al·lèrgies són les culpables. Completa-la amb una funda de coixí de seda per obtenir més avantatges per estalviar pell.

3. Dormir més en general

Les bosses inferiors solen mostrar-se més quan manques de son, així que assegureu-vos d’obtenir una quantitat adequada d’ulls.

I quina bellesa de somni hauríeu de tenir, exactament? 'La manera més barata de reduir l'aparença de bosses sota ulls és aprofitar una rutina regular de son de set a vuit hores diàries, va dir Annie Chiu, MD, una dermatòloga de Califòrnia. Allure. Només heu d’assegurar-vos de no passar tota la matinada al llit, a l’hora de dormir és massa bona cosa segons els experts.

4. Mengeu més api, espàrrecs, verdures de collard i plàtans

La propera vegada que compreu queviures, Kimberly Snyder, membre de Good + Good Council i nutricionista celebrat, suggereix afegir aquestes fruites i verdures a la vostra cistella de la compra.

'Equilibren electròlits importants com el potassi; controla els nivells de líquids del cos per disminuir la bufesa al voltant dels ulls, cosa que agreuja els cercles foscos, alhora que afegeix fibra sana i nutrients essencials de bellesa que ajuden a alleujar aquest problema específic', afirma Snyder. Feu aquesta sopa d’espàrrecs d’estiu i també sortireu inflat per sota del coll.

5. Utilitzeu bosses de te

Snyder diu que si només utilitzeu bosses de te per a una beguda càlida i acollidora de caiguda.

Ella recomana remullar bosses de te amb llet d'ametlla refredada o aigua de rosa, per després posar-les a les parpelles tancades per obtenir un refrescant refresc. 'Això naturalment ajudarà a reduir la inflamació al voltant dels teus ulls, alleugerint aquests signes d'envelliment de fatiga', afirma Snyder. El te verd o la camamilla són bons per aconseguir.

6. Anem fàcil per la sal

És temptador agitar una gran quantitat de sal als vostres àpats, però reduir-lo podria ajudar a desfer-se dels cercles foscos. Segons Snyder, el millor és afegir una petita quantitat de sal marina al vostre plat abans de menjar per evitar prendre massa sodi, cosa que pot contribuir a la deshidratació.

7. Utilitzeu adaptògens

Els adaptògens no només ajuden a l’estrès, l’ansietat i la fatiga, sinó que també poden ajudar a desfer-se dels cercles foscos.

'Recomano un te elaborat amb ashwagandha per ajudar a alleujar l'estrès al cos, que sovint és el causant d'aquests molestos cercles foscos', afirma Snyder. (L'estrès sovint és igual a la privació de son, al cap i a la fi.) 'La potent herba adaptogènica, coneguda com a ginseng indi, és tan rejovenidora.

8. Beu molta aigua

Mantenir-se hidratat et farà sentir i només teniu que recordar-vos que heu de beure tot el dia per obtenir els avantatges que tinguin els cercles foscos.

'Beu aigua a la temperatura ambient o tes calents durant tot el dia', diu Snyder. 'Sens dubte, mantenir el seu cos hidratat és el més fàcil que puguis fer per la teva salut i bellesa en general, amb el mínim esforç.

9. Prendre probiòtics

L’aparició de probiòtics cada dia pot donar-li un impuls a la pell i això segurament també inclou la zona dels ulls.

'Un microbioma intestinal equilibrat ajuda a afavorir l'absorció de vitamines B, que són essencials per a una pell bonica i sana a tot el voltant', afirma Snyder. No estic segur de quin tipus escollir? Aquí es mostren els probiotics intestinals que realment prenen els experts.

10. Eviteu l’alcohol, sobretot abans d’anar a dormir

Ho sentim, aficionats a l’alcohol: l’alcohol, sobretot quan beu unes hores abans d’anar a dormir, es pot confondre amb el son, cosa que, al seu torn, pot provocar bosses per sota dels ulls. Beu una mica de te calmant abans de colpejar els llençols, de manera que et despertes de gust i de ganes!

11. Augmenta la seva aportació de vitamina C

La vitamina C fa meravelles a l’hora d’il·luminar la pell (zona d’ulls inclosa), així que centreu-vos a afegir més a la vostra dieta a través d’aliments que en tinguin una quantitat elevada, com ara els pebrots, el bròquil, les baies, els cítrics, la pinya i la coliflor.

12. Menja més ferro

Tenir prou ferro en la dieta pot ser un repte, sobretot si no mengeu carn. Per assegurar-vos que no sou deficients, cosa que pot contribuir als cercles foscos, prioritzeu els aliments vegetals amb un alt contingut en ferro, com ara les faves, els espinacs amb una mica de llimona, els albercocs i els pèsols.

13. Massatge de drenatge limfàtic DIY al voltant dels ulls

El massatge lleuger al voltant de la zona dels ulls ajuda a moure líquids atrapats que els encanta instal·lar-se en aquesta regió del rostre. Pregunteu qualsevol esteticista. Utilitzeu un corró de jade o els dits i regaleu-lo un cop a la setmana o més.

Publicat originalment el 7 de novembre de 2017; actualitzat el 14 de juliol de 2018.

Aquests dissimuladors naturals fan meravelles en cercles foscos. Però primer, aquí teniu el que podria causar el pigment i què podeu fer al respecte.