Com Alison Brie es va posar en la millor forma de la seva vida menjant més i disminuint cardio
1/2 Comença 2/2

Quan Alison Brie va començar a entrenar-se per a la comèdia Netflix BRILLAR-si no ho heu vist, fa una actriu que lluita que inicia una agressió lateral unint-se a una plantilla de lluita lliure per a totes les dones (bàsicament un cercle femení de puny amb els cabells burlats i els leotards). aguanta

Sona contraintuitiu, oi? Però tot formava part d’un pla director delineat pel seu entrenador, Jason Walsh, i dominat per un entrenament pesat seriós.



'L'elevació pesada és tan potent, que realment se sent com un badass.

'Tenia moltes ganes de guanyar força i massa muscular, així que el primer que vaig fer va ser tallar la major part del meu cardio, segons l'actriu, Comunitat i Mad Men abans de la seva intervenció en la reeixida comèdia Netflix, que torna el 29 de juny amb la segona temporada. Afegeix Walsh: 'Alison va rebre prou condicionaments de la feina que estàvem fent amb pesos.



En lloc d'això, es recuperava de infinites rondes de tiratges i esquatats búlgars, amb un trot lent cada tres dies. També va participar a una classe setmanal a l'estudi Rise Nation de Walsh, on va passar 30 minuts augmentant el ritme cardíac en un VersaClimber.

L’actriu #AlisonBrie que va colpejar un PR a 165lbs.! Preparant el seu espectacle Netflix G.L.O.W Bon dia per a les nostres senyores !! #deadlift

Una publicació compartida per JASON WALSH (@risemovement) el 7 de novembre de 2016 a les 17:32 PST

Brie també acredita “menjar constantment amb aconseguir-ho a través d’aquests entrenaments de resistència tan excloents, principalment proteïnes, verdures i bons greixos, segons Walsh. 'Moltes dones, sobretot en la meva professió, senten que han de morir de fam per aprimar-se', afirma Brie. “Sens dubte, així ho vaig sentir en el passat. Però mentre m’entrenava per a l’espectacle, menjava més que mai i mai m’he sentit millor.

Tot això, no només la va preparar físicament per jugar a un lluitador i llançar tones de cops de peu i pilots, sí, va fer totes les seves acrobàcies, sinó que també li va impulsar la confiança. 'L'aixecament pesant és tan apassionant; realment se sent com una mala llet', diu. “Quan anàvem rodant el programa, jo anava a treure 165 lliures, empenyia el maluc fins a 300 lliures i feia múltiples sèries de 10 pull-ups. Brilla, nena.

Zoe Saldana és una altra estrella que limita el seu cardio; aquí és el perquè. Dins de? Proveu en lloc d’entrenament preferit de Scarlett Johansson a 20 minuts d’entrenament de força.

Publicat originalment el 17 de maig de 2017; actualitzat el 26 de juny de 2018.