Així, segons un dietista registrat, es tracta de com menjar saludable a Chipotle

Pot ser que els teus amics tinguin visions oposades sobre ioga vers HIIT o platja versus muntanyes. Però tothom està d’acord que Chipotle és deliciós. A més, és un refugi ben segur per a tot tipus de menjadors, des de Paleo i Ceto, fins a vegetarians i vegetarians. Fins i tot els nutricionistes i dietistes estimen Chipotle. Però, quin és el millor ordre de Chipotle quan voleu que el vostre menjar sigui el més saludable possible?

Tracy Lockwood Beckerman, RD, dóna a la cadena de menjar ràpid el seu segell d’aprovació en l’últim episodi de Vostè versus menjari, a més, desglossem el que fa un ordre saludable i el que no. Té una fórmula senzilla a tenir en compte a l’hora d’elaborar el menjar.



'El seu punt de partida hauria de ser un bol o una amanida', afirma Beckerman, que diu que les patates fregides de tortilla i les closques de taco estan carregades de sodi i desproveïdes de nutrients. Després de conèixer la vostra base, tria una proteïna. El fesol i el pollastre són les millors opcions, segons el dietista registrat, però ella recomana reduir a la meitat la porció per no obtenir-ne també molta proteïna. Quant a l’arròs? Sempre que no ho feu, busqueu-lo. '(L'arròs bru) té menys sodi que l'arròs blanc, matisa Beckerman.

La millor comanda de Chipotle, segons un dietista registrat.

Per últim, compliqueu el menjar amb moltes verdures per fer-ne un nutrient més dens i abundant. Ah, i quant a la batalla entre salsa i guac? Beckerman diu que el guacamol és una millor opció, ja que els greixos saludables ajuden a l’absorció de vitamines solubles en greixos a l’àpat. Per obtenir més informació sobre els seus consells sobre Chipotle saludable, consulteu el vídeo complet.



BTW, també és 100% possible menjar saludable a Olive Garden i The Cheesecake Factory.