Tingueu relacions sexuals impressionants mitjançant tècniques d’aquest estil de ioga molt adorat

Kate Hudson, Alicia Keys i Amanda Chantal Bacon són una prova brillant dels superpoders del ioga de Kundalini, i no és casualitat que siguin deixebles de l’abella reina de la pràctica, Guru Jagat.


Des del llançament del RA MA Institute de Los Angeles el 2013, el professor senior de 37 anys ha rebaixat amb èxit Kundalini, una combinació de moviments, respiració i mantres que ja va ser subterrània per equilibrar les hormones i el metabolisme. i el sistema nerviós, com a 'tecnologia' que millora les nostres ments i cossos per controlar les tensions de l'era digital. (Quin èxit va tenir? Comptar el nombre de dones elegants i blanques que passegen per la seva Venècia excava en una tarda determinada i ho aconseguiràs.)

Amb dos estudis, una discogràfica i una plataforma de classes en línia ara mateix sota el cinturó, Jagat finalment ha destil·lat els ensenyaments més poderosos de Kundalini en el seu primer llibre, Viure invencible. Una guia moderna de les filosofies i pràctiques popularitzades per Yogi Bhajan, que va portar Kundalini a l'Oest als anys seixanta, hi ha un capítol complet dedicat a un dels temes preferits de Jagat: tenir relacions sexuals realment bones.

'La gent creu que o bé té una bona vida sexual o no ho fa, però és com entrenar-se per a una marató-has de practicar per tenir èxit', afirma Jagat. '(Cura la vostra sexualitat) és una de les feines més profundes que podeu fer. La gent té molta resistència, però tothom sent com si els falta alguna cosa més ... i ells són.

Mentre que Yogi Bhajan va exposar tot un catàleg de consells sobre com millorar les vostres experiències sexuals, Jagat les edita a les estratègies més simples i efectives en Viure invencible. Tot us ajudarà a recuperar la vostra ranura, tant si teniu una volteta com si us trobeu en un LTR, bé, si funciona per Kate i Alicia, per què no per la resta de nosaltres? Seguiu llegint els consells de Guru Jagat sobre com utilitzar el ioga Kundalini per elevar la vostra vida sexual.




La manera més important de millorar la vida sexual és centrar-se en la qualitat en lloc de la quantitat

Segons Kundalini Lore, un assassí es va produir durant set anys en un sistema de renúncia, i el mateix passa per un de dolent. Per això, diu Jagat, l’aspecte més important del bon sexe és discernir sobre qui li deixes, tant físicament com energèticament.

'Es tracta de prendre una tria conscient', explica. L’ideal seria que busquis algú amb qui puguis ser ultra-vulnerable. “Fins i tot si és només un estand d’una nit, com pots obrir-te i estimar-te de la manera que vulguis ser estimat?


“Fins i tot si és només un estand d’una nit, com pots obrir-te i estimar-te de la manera que vulguis ser estimat?

Bloquejar el soci adequat és la part difícil; connectar amb ells és sorprenentment senzill. 'Una de les coses més fàcils és alinear la part del cos del cos amb consciència, de manera que el cor, el ventre i els centres energètics inferiors estiguin connectats', afirma Jagat. “Poseu-vos en contacte visual i coordineu la respiració amb la de la vostra parella: que, per si mateix, alinearà l’energia.


Dit d’una altra manera, no només heu d’apagar els llums, donar-los voltes i esperar el millor. 'Això és tan avorrit, diu Jagat.

El seu coll uterí és una font poc coneguda de plaer sexual

Igual que els peus i les orelles, els òrgans sexuals alberguen tones de punts reflexos que es connecten a diversos altres sistemes del cos. 'Quan la gent té relacions sexuals boniques i profundes, es veu sana i envelleix diferent', afirma Jagat. “Una part de per què les trobades sexuals són tan curatives és perquè estimulen aquests reflexos.

Segons Jagat, la part més sensible del penis es troba a la base de l’eix, mentre que el cèrvix d’una dona és un punt focal poc conegut tant per a la satisfacció sexual com per a la salut del cos sencer. Per afluixar els malucs i establir una connexió més profunda amb el coll uterí, ella recomana que flueixi per les postures de gats i vaques en un clip ràpid, de tres a cinc minuts. (A mesura que s’inspira, arqueja l’esquena i aixeca el pit; a l’exhalació, arrodonir l’esquena i tirar el melic cap a la columna vertebral).

El coll de l’úter és un punt focal poc conegut tant per a la satisfacció sexual com per a la salut del cos sencer.


'Estàs literalment inclinant i contractant el coll uterí amb la resta de la teva pelvis', explica Jagat. 'És aquesta part increïblement sensible del vostre sistema nerviós que, si s’estimula amb respiració i moviment, pot crear una experiència orgasmàtica sense ni tan sols estar en una trobada sexual. És bastant genial. Sí, definitivament tindré el que està tenint.

El joc prèvia hauria de començar 72 hores abans de mantenir relacions sexuals

Yogi Bhajan va dir que, per a una trobada sexual realment interessant, hauríeu de preparar-vos mentalment i físicament amb 72 hores d’antelació. Sí, sembla molta feina, però Jagat insisteix que aquest temps de preparació pot ser realment tan calorós com l’esdeveniment principal.

'Tres dies abans de la data, torna a posar-se en contacte amb algun contacte físic i comença a sextingar-se, coquetejar i ser juganer amb la teva parella', diu. “La gent és apta per fer-ho de tota manera en una nova relació, però si tens una relació a llarg termini és una pràctica real. El sexe neix d’un tabú: és fricció, és polaritat, és energia.

Un cop t’acabes de reunir, Jagat diu que és millor fer l’escriptura abans sortiu a la vostra data, sobretot si es tracta de sopar i begudes, així no s’utilitza l’energia pel procés digestiu. “Crea una mica més d’electricitat; a més, no és el mateix, el mateix vell, diu.

Utilitzeu Sat Kriya per alliberar tensió sexual i oferir plaer al vostre cos

Per alliberar tensió i obrir els centres de plaer energètic del seu cos, Jagat és un gran aficionat a una tècnica de ioga anomenada sat kriya. (Dona: 'És una pràctica impressionant que realment pot llegir a les persones per a una experiència sexual més energètica i potent', segons ella, 'Kya-yah, és Kundalini', parlen per a una seqüència de posicions, mantres o treballs respiratoris).

A continuació, es mostra el funcionament, tal com es descriu a Viure invencible-Proveu-lo durant la finestra de pre-sexe de 72 hores:

Postura: Seieu en la postura de roca amb les natges als talons. Porta els braços per sobre, allargant-se de les aixelles i, després, enfila els dits índexs i entrellaça tots els altres dits. Les dones creuen el polze esquerre sobre el dret; els homes fan el contrari.

Ulls: Mantingueu els ulls tancats, enfocats cap amunt i endinsant-vos en el punt de la testa.

Respiració i mantra: Respira de forma natural i coreja el mantra si nam en veu alta. Encès assegut, tira el recte, els òrgans sexuals i el melic, cap amunt i endavant masculí, deixeu anar el pany. Continua.

Temps: De 3 a 11 minuts.

Per acabar: Inhaleu, estireu més i traieu el recte, els òrgans sexuals i el melic, cap amunt i endins. Exhaleu i allibereu-vos. Repetir A continuació, inhaleu, expireu, respireu i estireu més. Inhaleu i relaxeu els braços i baixeu-vos suaument sobre l’esquena. L’ideal és relaxar-se per l’esquena durant el mateix temps que vau practicar sat kriya, o almenys durant un parell de minuts, si no teniu molt de temps.

Aquesta història es va publicar originalment el 25 de gener de 2017; es va actualitzar el 16 d’agost de 2018.

Si controles la natalitat hormonal, et podríem retenir al departament de deesses sexuals. A continuació, us detallem com recuperar el vostre mojo, post-pastilla i com podeu tornar a l'equilibri si la vostra libido no té altres motius.