Si hi ha ceto, es pot produir una diarrea, és com aclarir aquestes pistes

Quan el vostre BFF t’està explicant sobre com seguir la dieta ceto ha canviat completament la seva vida, potser hi ha una cosa que s’oblida d’esmentar: com el pla de nutrició de vegades té grans problemes ... només ho dirà ... problemes d’afany. Com que és tan rica en grassa i baixa, tenir problemes al bany no és gens estrany.

Mentre que el greix saludable és un element bàsic de la dieta amb moderació, segons explica Barbie Boules, RDN Salut de la dona hi ha qui no la digereix correctament, i això provoca que surti del cos en un molt manera desagradable. Si aquest és el cas i el vostre plat està ple de greix a cada àpat, probablement tindreu molta diarrea, sobretot si incorporar-vos al pla de ceto comporta un canvi enorme en els vostres hàbits alimentaris. 'Cada vegada que canvieu radicalment el que esteu menjant, el sistema d'IG podria reaccionar', diu Boules. A més, a part del greix, també és possible un culpable utilitzar els edulcorants artificials, que també poden ser habituals a la dieta.



Si bé el greix saludable és una dieta intel·ligent bàsica amb moderació, hi ha algunes persones que no ho digereixen correctament, i això provoca que el cos surti del cos molt manera desagradable.

La pitjor part de la diarrea ceto és que no és una cosa que sol passar en un parell de setmanes. Si el cos no pot processar el greix correctament, Boules diu que és probable que es mantingui l'efecte secundari. Si bé pot resoldre el problema mantenint-se hidratat i augmentant la ingesta de fibra mitjançant més verdures, pot ser una opció més intel·ligent passar a una dieta més ben arrodonida. 'Si la diarrea continua, aquesta filosofia alimentària probablement no és la més adequada per a vostè', diu sobre ceto. No us preocupeu però: amb una mica d’experimentació, trobareu alguna cosa que us serveixi i el seu sistema digestiu.



Publicat originalment el 29 d'agost de 2018.

La torrada a l’alvocat d’Olivia Munn és una victòria amb ceto-esmorzar. O esbrineu tot el que heu de saber sobre la dieta de midó, la qual cosa implica gairebé tots els ceto no.