Les dones famoses són cada cop més vocals sobre la seva ansietat; aquí és el motiu

A la paret del meu dormitori hi ha una imatge de Lili Reinhart que tenia una bella bellesa de color rosa de Betty Cooper, contrastada amb un auto-congratulatori “No tenia un adhesiu mental. Vaig comprar l’adhesiu com a recompensa infantil mentre intentava disminuir la meva ansietat a Dollar Tree, i és estrany ara veure’l al costat de Reinhart, algú que tan excel·lentment i candidament comunica els seus judicis amb salut mental. 'No vaig aprendre sobre la depressió o l'ansietat a l'escola', va dir V revista al gener. 'Així que quan vaig haver d'anar amb els meus pares a dir-me, & lsquo; necessito ajuda, necessito anar a teràpia', em sentia com aquest nen estrany i desordenat. I no ho era, però em vaig sentir així.

Aquesta por temable parla de la importància de parlar francament sobre l’ansietat, i Reinhart no és l’única celebritat femenina que ha estat vocal. Avui, Selena Gómez, que ha parlat públicament sobre les seves lluites amb ansietat i depressió en el passat, va ser hospitalitzada després de patir un atac de pànic. I en les darreres setmanes, Emma Stone, Gisele Bündchen i Serena Williams (per citar algunes) han prestat la seva veu a aquesta discussió sobre salut mental.



Aquesta conversa no va poder arribar a un moment millor. Per una cosa, és difícil no sentir-se estressada com a dona ara mateix. El nostre clima polític i tecnològic actual està marcat per un sentiment d’esperança i desesperació de final de dies. Només cal veure l’inquietant augment de desencadenants per trastorn d’estrès post traumàtic després de l’audiència de confirmació del Tribunal Suprem de Brett Kavanaugh. I més enllà dels factors socials, els trastorns d’ansietat fer solen ser una mica de gènere: un estudi del 2016 publicat a la revista Cervell i comportament va revelar que les dones tenien gairebé el doble de probabilitat que els homes de desenvolupar un trastorn d'ansietat. Segons els autors de l'estudi, això podria ser degut a factors biològics (com les diferències en la química cerebral i les fluctuacions hormonals) o a la manera en què les dones tracten l'estrès en comparació amb els homes.

Un estudi del 2016 publicat a la revista Cervell i comportament va revelar que les dones tenien gairebé el doble de probabilitat que els homes de desenvolupar un trastorn d'ansietat.



Olivia Remes, autora principal d'aquest treball, oradora freqüent de TED i doctorada a la Universitat de Cambridge, veu aquest moviment cap a la transparència com una cosa bona. 'Ara hi ha molta més gent que parla de salut mental i d'ansietat del que abans, fa 10 anys', diu. Definitivament hi ha hagut un canvi per a millor. Hi ha més programes de televisió, podcasts, programes de ràdio i articles de diaris que ho comenten, i moltes celebritats es presenten i diuen que també ho pateixen. Tot això permet una major consciència dels trastorns i dels seus símptomes i ajuda a eliminar el tabú associat a demanar ajuda.



Així mateix, les persones que s’identifiquen amb la lluita per la salut mental poden aprendre les maneres d’afrontar les estrelles i, fins i tot, inspirar-se una mica. Trobar un sentit de propòsit, per exemple, s'ha demostrat que ajuda els malalts d'ansietat i dues dones guanyadores a l'Oscarscar podrien optar per això. Les inquietuds de Jennifer Lawrence van sorgir en les seves dones, i només després de descobrir la seva passió es va trobar una escapada. “Tenia problemes a l’escola i tenia moltes inquietuds socials ... i actuar era el que feia desaparèixer l’ansietat. No em vaig sentir bé amb mi fins que vaig descobrir actuar i el content que em va fer sentir, va dir a Esperanza l'agost.

Stone, a qui se li ha diagnosticat un trastorn d’ansietat generalitzada i ha patit atacs de pànic des de petita, també va poder calmar la seva ment sobreactiva amb lliçons d’actuació. 'Amb la improvisació, vaig saber que podia agafar tots aquests grans sentiments i escoltar realment el moment i utilitzar tot el meu cervell associatiu que encara em desperta a meitat de la nit ... per ser útil per a la meva feina', va dir. Les dues dones també estan a l’alçada sobre com han tingut èxit utilitzant teràpia i medicaments per buscar la pau, i que cada dia continua sent una batalla.

'De vegades, les persones que mai han tingut problemes de salut mental pensen que aquests problemes estan al vostre cap'. L'ansietat no és al cap, 'és una malaltia greu que pot conduir a mort precoç, diabetis i malalties del cor. S'ha de prendre seriosament. -Olivia Remes, doctoranda

Trobar una nova normalitat no passa durant la nit, però, per què, en primer lloc, patir silenci? En una revelació desconcertant, però no sorprenent, podria ser que les dones es quedin tranquil·les perquè temen que no es prenguin seriosament. Quan escoltem a les dones que expliquen les seves experiències, és comú veure reciclar paraules com “vergonya i culpabilitat”. 'Crec que un facilitador de l'estigma és la desinformació', afirma Remes. 'De vegades, les persones que mai han tingut problemes de salut mental pensen que aquests problemes són' al vostre cap ', però dient que això només perpetua una desinformació. L'ansietat no és al cap, 'és una malaltia greu que pot conduir a mort precoç, diabetis i malalties del cor. S'ha de prendre seriosament.

Això recorda el resum de la seva ansietat de Bündchen: 'Vaig tenir una posició meravellosa a la meva carrera, vaig estar molt a prop de la meva família i sempre em vaig considerar una persona positiva, de manera que em va enganxar molt. Com, & lsquo; Per què hauria de Jo sentiu això? Va dir que em sentia com si no se'm permetia sentir-me malament Gent. 'Em sentia impotent. El teu món es fa més petit i no es pot respirar, que és la pitjor sensació que he tingut. En realitat tenia la sensació de, & lsquo; Si només salto del meu balcó, això s’acabarà i mai m’hauria de preocupar per la sensació del meu món tancant-se. '

El fascinant compte de Bündchen ens recorda que els problemes de salut mental no es discriminen. Des de l’inici, és difícil no considerar-ho: mentre que les celebritats femenines tenen estressants increïblement singulars a la pressió de la fama, també tenen un millor accés a recursos de salut mental (i diners). Ara, considereu que les dones que vivien en zones privades d'Anglaterra tenien més del 60 per cent de probabilitats que tinguessin ansietat que les que hi ha a zones afluents, segons un estudi de la Universitat de Cambridge del 2017. Les dones que treballen tres feines a temps parcial no tenen una assegurança mèdica per a teràpia ni el temps per buscar propòsits.

En conseqüència, he vist que els meus companys passen per la negligència en salut mental: el meu amic netejant el seu apartament per tal de conservar el sentit del control (un hack que vol causar ansietat, Lawrence comparteix), la meva companya d'habitació es va apartar quan no té accés a el seu molt necessari Prozac. N’he presenciat molts els éssers estimats que exerceixen la teràpia, ja que no és una cosa que poden pagar ara mateix. I he deixat que la meva ansietat social es manifesti d’algunes maneres divertides, com ara “no poder respondre a una trucada telefònica i” volar en un atac de pànic a la idea de parlar amb un conegut (cosa que, segons el registre, posa límits difícils a una carrera en periodisme).

Així, doncs, en un món en què les dones es esforcen molt per mantenir-nos en posició de control i de perfeccionar Instagram, a poc a poc, anem deixant lloc a la realitat molt desordenada.

Però això no vol dir durant un segon que no hi ha validesa en les lluites d'ansietat d'una celebritat. De fet, només reforça la manera d’utilitzar la seva plataforma pública per parlar-ne.

Es recomana a les celebritats que participin constantment per la seva afició, però escollir ser honest i obert sobre les seves batalles pot tenir enormes beneficis. Crear que la consciència ajuda a normalitzar l’experiència, facilitant que les dones en situacions d’alt risc tinguin els recursos i l’ajuda que necessiten. La visibilitat és important i, fins i tot, potenciadora. 'Mostra que fins i tot les dones boniques amb èxit i amb la vida aparentment perfecta també tenen problemes de salut mental', afirma Remes. 'I és perfectament correcte admetre que ho fa i buscar ajuda si ho necessita.

Així, doncs, en un món en què les dones es esforcen molt per mantenir-nos en posició de control i de perfeccionar Instagram, a poc a poc, anem deixant lloc a la realitat molt desordenada. Jo no he tingut una malaltia mental avui, però si ho vaig fer, no em defineix i no em converteix en una persona desordenada. Gràcies, Lili (i Emma, ​​Serena, Gisele, Selena) per ajudar-me a veure-ho.

Per relaxar-se, Lady Gaga decideix veure pel·lícules de terror. I mentre anem desgranant estigmes, aquí hi ha 9 mites de creença generalitzada sobre l’ansietat.