Tothom hauria de seguir aquestes lliçons de vida de SoulCycle OG Stacey Griffith
1/5 Comença 2/5

Stacey Griffith es va fer un nom per ella mateixa durant la mania de Los Angeles als anys 90. Però no va ser fins a traslladar-se a la ciutat de Nova York per ensenyar a un aleshores diminut i desconegut estudi anomenat, ahem, SoulCycle que va passar de l'estrella creixent a la supernova dins de la comunitat de fitness. Avui, Griffith abraça plenament el fet de ser un model de forma física per a les masses sudoroses (un seient a una de les seves classes és gairebé tan difícil de marcar com un bitllet per Hamilton) -però diu que la seva vida ha estat lluny, bé, un bon trajecte.

“No sempre he estat aquest guru de fitness. No sempre he estat a la part superior, explica Griffith. I, per primera vegada, comparteix públicament les lluites humanes –amb la seva identitat, addicció a les drogues i a l’alcohol, a la fe religiosa i als ensopegats de la carrera– que l’han configurat en el seu llibre de debut, Dues voltes de zero.



“Volia que la gent entengués per què (estic) fins i tot en condicions d’explicar-vos totes aquestes coses, diu de la decisió de penjar una memòria sobre els seus conflictes personals. En altres paraules: llegiu-ne, serà llegit.

Aquí, Griffith explica per què tot el que necessites és una tribu, una mica d’amor i una intenció de millorar la teva vida.

3/5

La intenció és un tema enorme al llibre. Per què va ser un tema tan important per a vostè?

Tothom ha de trobar la seva intenció. No pots passar per la vida sense cap, o simplement seràs un errant. El meu objectiu és fer arribar la gent a aquell punt on és prou fort i valent per fer intencions, i després (són capaços) de sortir i posar en pràctica aquests pensaments.



Tinc un embolcall per això. Empeny la gent fins als seus límits. A la classe els faig posar les seves intencions al manillar i tancar els ulls (i amb) la música que bombeja i que la gent empeny, funciona. Volia plasmar aquest sentiment en un llibre.



“Tothom ha de trobar la seva intenció. No pots passar per la vida sense cap, o simplement seràs un errant.

Com pot algú traduir els seus objectius de forma física en objectius de la vida?

Hi ha una estadística real que mira la motivació entre les persones que es mouen en contraposició a les que són sedentàries. Les persones que estan actives probablement guanyen una mica més de diners que les que hi dormen. Dues voltes de zero és bàsicament una metàfora, perquè dic que cada dia de la meva vida amb la bicicleta, realment podríeu girar la vostra vida completament en dues voltes.

I tothom pot trobar una manera de treballar. T’agrada estar fora o dins? Amb la gent? Tampoc m'importa si algú li agrada estar assegut en una estora de ioga al seu apartament mirant Kelly Ripa en directe; Tinc un entrenament per a tu. Ets anant per esbrinar la seva vida.

4/5

L’exercici és només una part del vostre mètode de tres parts: DEIXA: Amor, Menja, Entrena. Per què incloure l’amor en l’equació?

Un dels majors èxits de la meva vida és ser sobri i, inicialment, em vaig sobrar perquè pogués mantenir el meu amor. Vaig ser tal gilipolles quan vaig beure. Així, inicialment, l’amor que em va portar a aquest lloc i el motiu pel qual tinc gairebé una dècada de sobrietat. He estat amb la meva parella des de fa gairebé 12 anys i l’amor que m’havia convertit realment en un instructor, amic i persona més sorprenent.

La part d’amor consisteix realment en assegurar-vos que esteu envoltat d’ella i també que la doneu. I no vull dir que hagis d'estar enamorat d'algú; Parlo només d’amor a un nivell més gran. (Quan m’ensenyo), la gent d’aquella habitació no experimenta res més que l’amor. Hi ha amor a la música, hi ha amor a l’aire, hi ha amor a la vibració de l’habitació.

“De veritat que necessiteu crear una tribu, un efecte de foguera a la vostra vida que us doni un impuls per seguir endavant, perquè cap de nosaltres pot fer aquesta cosa de la vida sola.

El llibre té tants elements diferents. Si un lector se’n tregués una cosa, què espereu?

L’única cosa que vull que tothom es tregui és que realment necessiteu trobar una plantilla. En realitat necessiteu crear una tribu, un efecte de foguera a la vostra vida que us doni impuls per continuar endavant, ja que cap de nosaltres pot fer aquesta cosa de la vida sola.

Per obtenir més maneres de canalitzar les bones vibracions de Griffith, aquí teniu el #fitpo mantra que utilitza per transformar els seus entrenaments i els seus aliments favorits ultra-combustibles.

5/5