Dibuixa la seva picor a la pell un bany de civada casolà perquè els teus somnis calmants es facin realitat

Els banys de civada han estat un salvador per a la pell i la picor de la pell seca i les avantatges que ofereixen no són simplement anecdòtiques. Sí, els dermatòlegs també juraven per les immersions d'un POV mèdic.

'La farina de civada s'ha utilitzat des de fa temps en la cura de la pell a causa dels seus beneficis hidratants i calmants', afirma el dermatòleg Joshua Zeichner, MD. I per segona opinió (heu de fer la vostra diligència), el dermatòleg Gary Goldenberg, MD, accepta: 'També és antiinflamatori i redueix la picor. La farina de civada és calmant i pot reparar la pell seca, inflamada i danyada.



Per descomptat, no cal que tingueu èczema, psoriasi, pell seca, heura verinosa, picades d'insectes o cremades solars, entre altres condicions, per gaudir dels avantatges de la civada. Tot i que és una opció ideal per a les persones que pateixen una afecció picorosa de la pell, també és perfecte per simplement mimar-vos la pell quan teniu humor, segons diu el doctor Zeichner.

En lloc de fregar el bol de Quaker Oats carregat de beneficis en una zona impecable de la pell, fixa l'escenari i dibuixa't un bany que pot optimitzar l'estat d'ànim aprovat per la salut. Tenint en compte el senzill que és fer un bany de farina de civada casolà, us preguntareu per què espereu tant de temps per començar la pràctica. De fet, hi ha una bona probabilitat que ja sigui l'orgull propietari de tots els ingredients necessaris.



Aquí teniu el que necessitareu per a un bany de civada casolà:

  • Una mena de molinet, com una batedora, una màquina de cafè o un processador d'aliments
  • 1 tassa de civada ràpida o instantània sense aromatitzar (l’origen orgànic és millor, si es pot aconseguir, diu el doctor Goldenberg)
  • Aigua calenta
  • Una tina
  • Opcional: també podeu afegir al bany una tassa d’ametlla o llet de cabra alta en greixos per obtenir una barreja extra cremosa, segons el doctor Goldenberg, que afegeix que 2 cullerades d’oli d’alvocat també poden augmentar les propietats hidratants del bany.

Com fer un bany de civada casolà, des del principi fins al final suau i sedós

  1. Tritureu la civada fins que tingueu una pols fina (això ajuda a que es difongui a l’aigua i impedeixi que s’obstrueixi el desguàs, diu el doctor Goldenberg).
  2. Proveu si la civada està prou mòlta si poseu una cullerada a aigua calenta. Si es veu lletós i no se sent agredit, aneu bé. Si no, necessiteu una mòlta més fina. (I, si la batedora o el processador d’aliments no trituren prou bé la civada, podeu posar-les en una bossa de malla o fins i tot utilitzar un parell de collants per a tamisar-la i evitar que la tina s’obstrueixi.)
  3. Comenceu a executar una tina d’aigua calenta no calenta i afegiu-hi la civada fina.
  4. Deixeu-ho enfarinar un moment.
  5. Asseieu-vos a la banyera i relaxeu-vos uns 15 minuts, segons diu el doctor Zeichner.
  6. Quan s’acabi el temps, escorreu la barreja d’aigua. Teniu precaució quan us poseu de peu perquè la tina no pot relliscar la civada, doctor Zeichner.
  7. Esbandiu la pell abans de sortir de la banyera i us assegueu tovalloles.
  8. Hidratar la pell com de costum, idealment amb una loció sense precedents.

Els avantatges de prendre un bany de civada

Un bany de civada no només fa que la pell se senti increïble (tot i que això és perfecte per tenir en compte). També ofereix una sèrie d'altres avantatges:

  • És un protector de la pell: La Food and Drug Administration (FDA) enumera específicament la farina de civada col·loïdal (és a dir, la farina de civada que ha estat molida i suspesa en líquid) com a qualitats protectores per a la pell.
  • És calmant: Segons el doctor Zeichner, es poden ajudar moltes afeccions inflamatòries de la pell (incloent-hi envermelliment de la pell per cremades solars o picades d'errors).
  • És hidratant: Els banys de civada ajuden a formar una barrera protectora sobre la pell, i aquesta barrera ajuda a mantenir la humitat. Simplement no asseureu-vos en un llarg temps (com a més de 15 a 30 minuts), ja que si ho feu, es pot eliminar la humitat de la pell de la teva pell, diu el doctor Goldenberg.
  • Té propietats antioxidants: La farina de civada està plena de nutrients importants com la vitamina D, la fibra i el magnesi, però també conté més de 20 polifenols únics, anomenats avenantramides, excel·lents per a la pell.

T’interessa afegir banys de civada a l’arsenal calmant de la pell? Si teniu una malaltia de la pell com l'èczema, el doctor Goldenberg diu que el millor és mantenir els remulls de civada una vegada cada dues a la setmana o menys sovint, ja que el fet de remullar-vos amb aigua massa sovint us pot assecar la pell. Per a tots els altres, el doctor Zeichner recomana fer un bany de civada aproximadament una vegada a la setmana per treure el màxim benefici.

En un toc de bany? Proveu aquestes tradicions de bany d'arreu del món. També llegiu els banys de gingebre que també són coneguts pels beneficis que impulsen la salut.