En realitat, els penjadors empitjoren a mesura que envelleixes, o només ho ets?

Si sou alguna cosa com jo, solíeu poder rebotar-vos d'una ressaca amb facilitat sorprenent. Quan estava a la universitat, fins i tot una vegada vaig fer 10K sota la pluja després d'una nit completa de cervesa. Vaig anar corrent (bé, literalment només caminant) a només dues hores de son i un cafè. Ara, si tinc més de dos gots de vi una nit, estic gairebé garantit de posar-me al llit almenys la meitat del dia següent. Així, doncs, els penjadors empitjoren amb l’edat?

Una cerca ràpida a Google aporta tones d’evidències, no només em plantejaré la resposta a aquesta pregunta. Però si estàs buscant mèdic confirmació que la vostra ressaca de dos dies està relacionada amb l’edat, és probable que trobareu curts. 'La investigació sembla que no té aquest àmbit, afirma Monya De, MD, internista de Los Angeles. Però l’edat pot afectar el rendiment del fetge a l’hora d’elaborar alguns enzims metabolitzadors relacionats amb medicaments, cosa que podria explicar l’efecte. Com més temps triguen aquests enzims a descompondre l’alcohol, més temps es manté el rebombori al cos. Aleshores s’absorbeix més alcohol al cos, la qual cosa produeix una intoxicació més elevada i, per tant, ho heu encertat.

Si bé la idea que el seu fetge es fa més lent a mesura que envelleixes sembla tenir cames, no hi ha proves que indiquin exactament Quan el procés s’inicia. 'El fetge s'auto-neteja fins a un cert punt, però si el sobreeixiu pot començar a trencar-se', afirma la periodista i nutricionista Sanda Moldovan, DDS, que estudia l'envelliment. 'Els penjadors també tenen molt a veure amb les opcions d'estil de vida i l'estrès que influeix en el fetge. També podeu tenir una predisposició genètica que faci que el fetge s’alenteixi abans. De fet, la investigació és tan poc concloent que un estudi fins i tot va trobar que la freqüència de les penyes severes en realitat disminueix amb l'edat. (Aquí hem d'esperar que una cassola, fora de # amirite?)

'El fetge s'auto-neteja fins a un cert punt, però si el sobreeixiu pot començar a descompondre's. -Sanda Moldàvia, DDS, periodista i nutricionista

Però tot i així, si trobeu que els penjadors persisteixen més temps i són més forts del que abans, què li dóna? Es tracta de beure menys vegades del que abans? En cas afirmatiu, la vostra tolerància pot ser menor, cosa que significa que es pot necessitar una quantitat menor d’alcohol que abans perquè s’encengui.

Així que això explica emborratxar-se ... però la ressaca? Potser el misteri més gran de la vida. Tot i això, independentment de l’edat que tingueu, hi ha alguns passos que podeu fer per assegurar-vos que la vostra propera hora feliç no us talli, 15 hores després, desplaçant frenèticament el telèfon per obtenir una entrega que us proporcionarà un entrepà d’ou.

En primer lloc, el doctor Moldovan diu que cal parar atenció al tipus d'alcohol que beu: enganxar-se a alcohols nets, que contenen menys congeladors (un producte químic que resulta en el procés de fermentació), com el metanol. El metanol no és bo per al dia que ve, ja que es descompon en àcid fòrmic i formaldehid, que s'ha connectat amb (però no s'ha demostrat científicament que creen) penjadors. Segons el doctor Moldovan, els vins biodinàmics solen tenir menys alcohol, cosa que significa que hi ha menys possibilitat de ressaca.

També aconsella no beure amb l’estómac buit. En lloc d'això, calma alguns carbònics i aliments fibrosos complexos si saps que empiparàs. 'Beure a l'estómac buit significa que no hi ha res que absorbeixi l'alcohol, de manera que el seu cos n'absorbeix la major part', diu. 'Tenir l'estómac ple ajuda a absorbir l'alcohol mentre el beus, fent que la teva ressaca sigui molt més fàcil de tolerar. Però això només funciona si l’estómac està ple quan tens començar beure; que la llesca de pizza grassa de 2 h no farà molt per estalviar-vos si el pols ja està absorbit al vostre cos.

I quan tingueu dubtes, només heu de seguir la regla cardinal que beu saludable que ja sabeu: consumiu tanta aigua com pugueu. La deshidratació és una causa de ressonància molt habitual. Si us en recordeu, assegureu-vos de coure almenys una tassa o dos d’aigua abans de dormir.

Si tots els vostres millors esforços acaben sense èxit, proveu una beguda esportiva rica en electròlits o una mica de te verd, però eviteu les begudes refrescants i el cafè ensucrats que us poden deshidratar encara més. I si us plau, facis el que facis, no t'acostis als cabells del gos. Un altre còctel només evitarà els símptomes, i no guareix-los. A més, un dels avantatges de l'edat no és repetir errors passats?

Una cura de ressaca que probablement no heu provat? Kudzu. I aquí què heu de saber sobre els degoteigs de vitamines, els IV que poden augmentar la vostra salut (i provocar la vostra ressaca).