Els dermatòlegs mai no dormirien mai en llençols de * aquest * teixit

L'únic que se sent millor que els llençols acabats de rentar-se contra la pell és un conjunt de llençols totalment nous. Tant si feu un llit increïblement suau a Amazon per 15 dòlars, com si invertiu en llençols que duren els propers anys, un nou conjunt de llençols se sent diví. No tots els teixits de llit es creen iguals a l’hora de donar a la pell el descans que es mereix, segons els dermatòlegs. No obstant això, els llençols de cotó, juntament amb un bon grapat d’altres compres de dormitoris, mantindran la seva pell durant tota la nit.

'Els teixits que toquen la nostra pell, ja sigui a la roba o als llençols, poden afectar la salut de la nostra pell', afirma el dermatòleg de Nova York, basat a Nova York. És per això que recomana enganxar-se a fibres naturals ultra suaus, com ara les làmines de cotó o les làmines de seda. Aquests còmodes materials permeten que la cara llisqui i es llisqui fàcilment per la seva superfície, reduint la fricció que pugui experimentar la pell a mesura que es tira i es torna la nit. Té sentit, no? (Els llençols i les franeles tindran el mateix efecte calmant de la pell.)



Potser estàs pensant, yikes, la majoria d’aquests materials compten amb un preu de pujada de celles. Convingut. Per això, tant el doctor Zeichner com el dermatòleg Dendy Engelman, MD, ofereixen una solució. En lloc d’invertir en llençols que us puguin recuperar un sou complet, podeu invertir en un (o dos!) Coixins de seda del 100 per cent. 'M'encanten les fundes de coixí de seda', afirma el doctor Engelman. 'Creen menys arrugues i sagnes a la pell mentre dormiu.

Per l'altre extrem, hi ha diversos materials que hauríeu d'evitar a tota costa. 'El teixit sintètic, com el polièster o la llana rugosa, pot causar irritació i inflamació de la pell i agreujar afeccions com l'èczema o la rosàcia', afirma el doctor Zeichner. També voldreu assegurar-vos que renteu la roba de llit amb detergent lliure de colorants i sense fragàncies.



Per sobre de tot, segueix la regla d’or de la higiene del son: renteu-vos bé els llençols i sovint. 'La teva cara passa molt de temps a la funda de coixí i, si no està neta, podria afectar els seus trencaments', explica el doctor Engelman. 'Si vas a dormir amb la cara neta, pots canviar la funda de coixí un cop per setmana. Però sempre recomano rentar els llençols l’endemà si aneu al llit amb la cara bruta.

No t’arrosseguis al llit amb només un conjunt de llençols. I no es pot fer molt millor que el teixit de les nostres vides.

Sabíeu que els coixins són bàsicament inútils a menys que dormiu en una posició determinada. És cert!