9 maneres d’utilitzar plàtans en excés abans d’atreure a un club de fans de mosca de fruites

En un moment, teniu un munt de plàtans de color groc brillant al vostre taulell, que pacientment esperen ser menjats. Aleshores, entre els ulls d’ull, se’ls veu un marró i atrauen un aficionat a la mosca de la fruita completa. Són pitjors que els alvocats!


Tot i que moltes receptes demanen plàtans perfectament madurs, no sempre estan disponibles a la majoria de cuines. Qui té temps per canviar una fruita? No jo. Però si no aneu a fer un altre pa de plàtan, hi ha un munt d’opcions que posen en bon ús tots aquells plàtans desbordats.

La propera vegada que estigueu vinculats i no voleu deixar que la fruita es deixi desaprofitar, proveu una d’aquestes receptes al seu lloc. Són tan delicioses que potser deixeu que els vostres plàtans es tornin marrons a propòsit.

Aquí teniu 9 maneres delicioses d’utilitzar els vostres plàtans en excés

1. Pa de plàtan sense gluten, baix en sucre

Aquest pa de plàtan saludable de Alt-Baking Bootcamp no us embolicareu amb el sucre en sang gràcies a alguns petits retocs. Té farina de coco i ametlla i la quantitat adequada de canyella. Per obtenir la recepta completa, mireu el vídeo anterior.

2. Batut de plàtan amb mantega de cacauet

Afegir plàtans al batut és una forma excel·lent de combinar la cremositat i les opcions de maduració són fins i tot més fàcils de combinar per obtenir un acabat súper suau.




3. Magdalenes amb molla de plàtan vegà

Aquestes no són les vostres magdalenes mitjanes. Amb la part superior esmicolada, cada mossegada es fon en la boca garantida. Mentre que la recepta demana plàtans madurs madurs, els lectors la van provar amb opcions de maduració i encara funciona com un encant.

4. Barres de granola de chia, quinoa i plàtan

Poseu un bon ús dels plàtans en excés en aquesta recepta de bar de granola que us permetrà alimentar-vos per a la vostra classe HIIT post-treball.


5. Entrepans de gelat de mantega i cacauet de plàtan

A qui no li agraden els entrepans de gelats? Considereu aquesta versió elaborada amb plàtans en excés com la vostra excusa per menjar-los com a adult.

6. Cookies de farina de civada sense farina de cacauet amb mantega de cacauet

Sempre podeu comptar amb poder convertir els plàtans en galetes suaus i masticables. Gràcies a la utilització de la fruita i la farina de civada, aquest lot ni tan sols necessita farina.


7. Creps de Matcha

Les creps de plàtan no són mai una mala idea, sobretot quan impliquen matcha antiinflamatòries per obtenir una dosi addicional de sabors i beneficis per a la salut.

8. Les picades de pa de plàtan amb xips de xocolata

És possible que estiguis malalt de pa de plàtan, però, com passa amb les pistes de pa de plàtan amb xocolata adorables? Creuen un refrigeri perfecte per afavorir l’energia a migdia.

9. Brownies de plàtan de mantega de cacauet vegà

Fet divertit: fer brownies amb plàtans excessivament madurs els fa encara més ooey-gooey, i aquesta recepta és una prova.

Aquest és només el començament del que podeu fer amb els plàtans. Aquí teniu el que heu de saber sobre la llet de plàtan, la darrera llet alt de l'escena. També esbrineu com convertir un plàtan senzill en un deliciós postre.