6 raons per les quals el sexe és important en una relació

Vull començar dient que el sexe no ha de ser part de totes les relacions. Pot ser important que espereu un temps determinat o fins que una determinada fita vital (com, per exemple, casar-se) es mantingui pel sexe. O, segons Liz Powell, PsyD, educadora sexual LGBTQ, entrenadora i psicòloga amb llicència LGBTQ, 'Hi ha persones asexuals que es troben en relacions on el sexe és mútuament poc important o indesitjat, i aquestes relacions són igualment vàlides. , amorós i íntim com qualsevol altre.

Però, per a les persones que decideixen que el sexe sigui part de les seves relacions, és super important. Perquè quan es tracta de relacions sexuals, tant de tenir-lo com de parlar-ho, tu i la teva parella necessites “navegar, comunicar-se i comprometre’s”, afirma Shadeen Francis, terapeuta de sexe, matrimoni i família. Esteu en sintonia amb les necessitats i les necessitats de l’altre? Confieu en el vostre S.O. suficient per ser vulnerables amb ells? I per manejar el vostre cos amb respecte?



Més enllà dels beneficis emocionals, també hi ha una gran quantitat de avantatges per a la salut que vénen amb la realització de l'escriptura. I això ajuda també a la vostra relació, perquè quan la tensió es redueix i la confiança augmenta, és l’ambient perfecte perquè el teu amor floreixi. * (Bonificació: els beneficis físics no estan reservats només per a relacions sexuals penetradores, segons diu psicòleg clínic autoritzat Sarah Schewitz, PsyD. 'És important adonar-se que hi ha moltes maneres de ser íntimes físicament: un petó profund, treballs a mà, masturbació mútua, fins i tot mirant porno junts, afegeix Powell.)

De manera que, tot i que no hi ha cap resposta única i única com el sexe important està en una relació, els experts hi estan d’acord és.



Continuar llegint per aprendre 6 raons per les quals el sexe és important en una relació és fonamentat per experts i científics.

1. Et dóna un màxim emocional

Un dels principals motius pels quals la gent fa exercicis mega-intensos, és un dels motius més contundents. I, al capdavall, experimentes un nivell similar després del sexe, gràcies a l’alliberament d’hormones bones.



A continuació, es mostra el funcionament: el sexe allibera dopamina al cervell, fet que augmenta la vostra ambició i sentit de la felicitat; testosterona, que millora el seu rendiment en el treball; i endorfines, que redueixen el nivell d’estrès i minimitzen el dolor. 'Totes aquestes hormones tenen un paper complex en la vinculació de parells humans i són essencials per mantenir la cola d'una relació', afirma la psicòloga i experta en relacions, Danielle Forshee, PsyD.

A més, un estudi publicat a: Butlletí de personalitat i psicologia social ha trobat que tenir relacions sexuals afavoreix el benestar general i fomenta emocions positives, especialment en les 24 hores posteriors a la reducció. Així, a més de la satisfacció immediata, la trobada física amb un company crea una mena de ressaca duradora que pot reforçar la vostra relació, l’estat d’ànim i el vincle emocional.

2. El sexe pot ajudar a alleujar l’estrès

Fins ara, probablement heu provat els productes bàsics sense tensió: respiració profunda, massatges, banys calents i, fins i tot, ioga més calent. Però, per què no afegir sexe a la barreja? 'El sexe allibera oxitocina al torrent sanguini, cosa que afavoreix la relaxació i l'alleujament de l'estrès', afirma Francis. “I l’oxitocina també combat el cortisol, la principal hormona de l’estrès, afirma Schewitz.

De fet, els investigadors han trobat que el sexe és similar al menjar menjar confortable plaent en la seva capacitat de reduir la tensió estimulant el sistema de recompensa del cervell. I l'orgasme no és necessari per obtenir els beneficis: el cos allibera oxitocina després de només 20 segons de contacte pell amb pell, de manera que qualsevol tipus de toc físic és beneficiós.

Si bé la reducció de l'estrès és beneficiosa per a ambdues parts de forma individual, també és beneficiosa per a la relació en general. 'Encara que l'estrès no sigui específic de la relació, pot interferir amb el bé que us sentiu', afirma Francis.

3. Pot augmentar la seva confiança

Pot ser que el sexe no us doni un gir automàtic als nivells de BDE fins a Rihanna, però 'pot ser un moment molt estimulador que estimula la confiança per a algunes persones', diu Francis. “La majoria de nosaltres tenim cert nivell d’inseguretat, tant si es tracta del nostre cos físic com si no. Però ser validat per algú que estimem i confiem pot ajudar a crear confiança.

El fet que hem parlat de la dopamina també ajuda a augmentar el vostre boig, segons Courtney Cleman, CFA i cofundador de The V. Club, un centre de benestar i educació de la ciutat de Nova York. “Segons tenim més dopamina, més ens sentim bé i ens sentim bé amb nosaltres mateixos”, afirma.

Això és clau, perquè la seva pròpia imatge té un impacte en la vostra satisfacció sexual. Una revisió del 2012 sobre investigacions sobre el tema va descobrir que “els problemes d’imatge corporal poden afectar tots els dominis del funcionament sexual, des del desig a la excitació fins a la satisfacció.

4. Ambdós tindreu una son més bona nit

A més d’augmentar l’oxitocina i disminuir el cortisol, el sexe també millora el son perquè allibereu una hormona anomenada prolactina quan orgasme. Aquest producte químic pot conduir a un somni més profund i més temps a l’etapa REM: la part del cicle del son quan el cervell i el cos es tornen a energitzar i els seus somnis es produeixen.

El somni d'una bona nit és el fonament d'un estil de vida saludable, en una petita part perquè augmenta el seu benestar mental. I l’augment del benestar mental significa menys irritabilitat, cosa que significa que puges menys baralles amb la parella.

Per obtenir un bon pressupost durant la reproducció durant el somni, apropeu-vos a la vostra S.O. abans de despullar-se Segons les investigacions de la Universitat de Hertforshire, les persones que van a dormir tocant denuncien els índexs més alts de felicitat en relació.

5. La intimitat s’estén més enllà del dormitori

'El sexe crea un bucle de comentaris d'intimitat', afirma Cleman. “Com més intimitat tingueu al dormitori, més intimitat tindreu fora del dormitori i viceversa. La investigació aliena. Una sèrie publicada a Butlletí de personalitat i psicologia social va trobar que el sexe prediu afecte i afecte, al seu torn, prediu activitat sexual.

'Aquest llaç és especialment beneficiós per a les persones que tenen el tacte físic com un dels seus principals llenguatges amorosos', afirma Francis, fent referència al concepte introduït per Gary Chapman en el seu llibre més venut. 'Si el toc íntim és com expresses l'amor i rep l'amor de les nostres parelles, el sexe és una porta d'entrada per compartir condició i amor', afirma.

6. Els cabdells posteriors al sexe són els millor (però realment)

El fet d’aconseguir que tot el que faci és que no sigui només una de les parts més importants de la relació per a algunes persones (és com un burrito de manta, però és millor), també pot augmentar la vostra relació. Un estudi publicat a la web Arxius de conducta sexual va trobar que besar-se i amagar-se després del sexe condueix a una relació més satisfactòria i feliç. (Oxitocina FTW, de nou). Però, per descomptat, per obtenir aquests beneficis posteriors al sexe, el sexe ha de venir primer.

Manteniu el bon rotllo: proveu l’única cosa que fan les parelles que tenen millor sexe o experimenteu amb aquestes maneres de tornar a provocar alguna emoció a la vostra relació.