6 errors de dutxa evitables que poden provocar esclats de bacne

Bviament, ens dutxem perquè la pell no tingui taques. Però, i si el vostre ritual de temps de dutxa fos realment provocant trencaments? Resulta que certs mals hàbits a la dutxa poden contribuir a formes contra l'acne o backne o buttne que mai hauríeu d'esperar. No esperàvem aquell, oi?


No et preocupis, no et diré que deixis de dutxar-te. (Tot i que aquest escriptor ho va fer, i no va ser sorprenentment terrible.) En canvi, vaig fer un toc a un parell de dermatòlegs per assenyalar exactament d’on prové aquest dilema paradoxal i seriosament molest, i com evitar-ho.

Seguiu per aprendre 6 maneres que els vostres hàbits de dutxa poden causar.

1. L’aigua està massa calenta o massa freda

Per obtenir la temperatura adequada per a una pell clara, heu de jugar a Goldilocks. 'L'aigua freda estreny els porus de la pell, cosa que no permet la secreció natural de sèu i bacteris causants de l'acne', afirma Neil Sadick, MD, de Sadick Dermatology. 'Mentre que l'aigua calenta obre els porus i estimula l'excés de producció de sèu que la deixa propensa a més irritació. Afirma que la millor estratègia és utilitzar aigua tèbia a la dutxa.

2. Es dutxa massa sovint

Segons el doctor Sadick, el odi que us trenqui brossa d'entrenament, però més d'una dutxa al dia poden irritar la pell. Trieu el vostre en funció del que esteu enfrontant aquell dia: “Al matí per eliminar els subproductes, el cos s’ha eliminat de manera natural durant la nit; abans de dormir per eliminar els contaminants; segons ell, o després d’entrenaments per eliminar la transpiració, diu. I sàpiga que, si no saltes la dutxa d’entrenament, hi ha moltes altres maneres genials de refrescar-se que els instructors de fitness us fan.

3. La culpa del seu xampú i condicionador

Els vostres productes per al cabell podrien desprendre’s la pell. 'Els xampús, especialment els que contenen sulfats, poden desencadenar l'acne quan es van esbandir', diu el doctor Sadick. 'Trieu productes sense sulfats i preferiblement orgànics. I per ajudar a bloquejar la humitat, molts condicionants tradicionals utilitzaran quats (com Polyquaternium 10), que s’uneixen als cabells durant el dia, però també poden aferrar-se a la pell i obstruir els porus en el procés.




4. Esteu rentant en un ordre equivocat

No sé de vosaltres, però acostumo a esbandir el condicionador al final de la dutxa, però això pot provocar-se trencaments al coll, a les espatlles i a l’esquena. I fins i tot els productes naturals podrien provocar brots, ja que se’ls esbandida els cabells i es baixen de l’esquena, afirma Terrence Keaney, MD, un dermatòleg expert en Dove Men + Care, basat a Washington, D.C. La millor manera d’evitar-ho? 'Shampoo i condició primer, després rentar el cos després. El doctor Keaney, diu el que pateix qualsevol condicionant residual que es trenca a l’esquena. Brillant!

5. S’exfolia excessivament

Per descomptat, s'exfolia per alliberar-se de les cèl·lules mortes de la pell i ajudar a prevenir picades, però és menys conegut que el fet de sobrecarregar pot tenir l'efecte contrari. 'El fregat excessiu amb exfoliants, raspalls corporals o espinacs pot causar irritació de la pell i provocar brots', adverteix el doctor Sadick. 'Menys ho és menys amb l'exfoliant', ressona el doctor Keaney. Si teniu exfoliació massa agressiva, pot causar enrogiment i sequedat, que no és bo per a la pell. Després de la dutxa, assegureu-vos sempre de rehidratar la pell amb una crema hidratant no comedogènica.


6. Tens aigua dura

He escoltat rumors que Cameron Diaz només es renta la cara amb Evian i tenia sentit per primera vegada quan el doctor Sadick va dir que l’aigua de l’aixeta no sempre condueix a la pell clara. 'L'aigua procedent de l'aixeta és dura a la majoria de les zones, plena de metalls pesants que impedeixen un esbandit adequat dels netejadors', afirma, tot i que un filtre podria ser una bona idea. 'No poden eliminar tots els metalls pesants, però poden ajudar a prevenir l'acne. Consulteu el filtre que recomanen dos pros de la pell holística i prepareu-vos per a dies més brillants.

Publicat originalment el 9 de setembre de 2016, actualitzat el 26 d’agost de 2018.


Si ja esteu lluitant contra una escapada, us oferim tot el que heu de saber per aclarir-vos la pell de la manera natural. També podeu provar aquest truc o la primavera aprovat per Kate Bosworth per a tractaments facials mensuals com ho feia aquest escriptor.