5 receptes saludables per al sopar amb només 5 ingredients de la comerciant Joe

No heu d’agafar un pinzell ni començar a escriure la gran novel·la nord-americana per aprofundir en la vostra creativitat. La meva recomanació és dirigir-se directament al comerciant Joe's i deixar que la vostra imaginació vagi salvatge al país de les meravelles gastronòmiques és el passadís de menjar congelat del passadís ... o, com qualsevol altra secció de la botiga. Un dels molts humils rebots del supermercat és que la seva varietat de productes es poden barrejar i combinar amb plats alhora que deliciosos. fàcil.

Una vegada que sàpigues combinar els aliments elaborats prèviament amb verdures i altres troballes, els sopars de cinc ingredients no només es fan possibles, sinó que són deliciosos. Si sou escèptics, permeteu-me fer servir les proves dels meus comerciants Joe amb la prova comestible. A continuació, es mostren cinc maneres inesperades de reunir un àpat només amb un bon grapat de compres del comerciant Joe.

Els sopars del comerciant Joe són a la taula ràpidament amb 5 receptes fàcils

1. Salsa Soup

He escoltat poètica sobre aquesta sopa de la bloguera Dana Kaplan abans i no puc parar, no s’aturarà. L’entrant és un simple flascó de salsa de Trader Joe i amb només uns quants ingredients addicionals, t’aconsegueix una sopa que pot escalfar l’ànima més freda. A l’hivern, és molt acollidor menjar a l’oficina. I, com que compta amb alvocat, mongetes negres i moniatos, obté la combinació de greixos, proteïnes i complexos carbohidrats saludables que us ajudaran a sentir-vos satisfets quan deixeu la cullera cap avall.

Què comprar: salsa picant, moniatos, brou de verdures, mongetes negres, alvocat

2. entrepà de pancake de coliflor per esmorzar-per-sopar

Si troleu la secció congelada de coliflor a TJ's (com ho faig jo), ja sabeu que el supermercat frugal ha llançat recentment creps de coliflor que s’ajusten directament a Cauli-mania 2019. Quan es tracta d’aquests nadons, el nom del joc és un cor. entrepà d’esmorzar que té un gust tan bo a les 8 del matí com a les vuit del vespre Només heu de coure dues creps i apilar-ne el fixin favorit al centre. Les opcions inclouen un ou assolellat, alvocat, tomàquet i cansalada.



Què comprar: creps de coliflor congelats, alvocat, ous, cansalada, tomàquets

3. Salmó dolç amb tot, però el condiment dels bagels

Uns quants anys enrere, Well + Good va reptar a Kate Gavlick, CN, de VeguKate, a presentar una recepta de condiment de Tot, excepte el Bagel. Ella es va lliurar amb una recepta que només inclou quatre ingredients. Mentre esteu a TJ's, només heu de recollir EBTB, salmó, oli d'alvocat i una llimona. Voila!

Què comprar: Tot menys El condiment Bagel, salmó, oli d'alvocat, suc de llimona

4. Amanida de quinoa de coliflor i curri

A la secció de dinar preparada a la bona antiga Trader Joe's, trobareu l'amanida de quinoa de coliflor Curry (digueu això cinc de temps ràpid). La quinoa és un gra superstar per mantenir el ple, però per fer la barreja encara més saciant, m'agrada guisar alvocat. Un cop batuda, podeu trossejar-la entre amanides o entrepans entre dos trossos de pa i trucar-la a la nit.

Què comprar: Amanida de quinoa de coliflor de curri, kale, alvocat, escolliu pa

5. Pizza de formatge pebre vermell

Tot i que oblidem d’incloure les famoses crostes altes de pizza que poden ser el número més important de la fama del comerciant Joe, aquesta recepta de tres ingredients està present en l’embragatge. Amb només una crosta de bròquil Kale Pizza Crost, la signatura de la botiga de queviures Pebre vermell repartit amb albergínies i alls i formatge mozzarella, hi ha un sopar d'estil toscà en menys d'una hora.

Què comprar: escorça de pizza de bròquil kale, pebrot vermell repartit amb albergínia i all, formatge mozzarella

Es pregunta com un dietista comercialitza els passadissos de Trader Joe's? Aquí el seu transport de menys de 30 dòlars:

Aquests tres condiments de TJ faran que el teu calaix d’espècies sigui més gran i, si encara no estàs posant els teus cauli-gnocchi a la fregidora, segueix-lo.