5 salut beneficiant raons per les quals podeu utilitzar una cullerada de bicarbonat

Pot ser que mai hagi acabat un recipient amb bicarbonat similar a la cocció. Alguna vegada sortirà amagat quan necessiteu un exfoliant d’emergència, però en realitat no l’heu ingerit. Aleshores, per què necessita repressió sagrada de béns immobles #shelfie?

Segons el fundador de Keri Glassman, MS, CD i RDN, Nutritious Life, el bicarbonat de sodi mineral natural: el bicarbonat de soda AKA, és un ingredient fantàstic i versàtil que es pot utilitzar per a netejar, blanquejar les dents i augmentar la salut mitjançant Pinterest. begudes elaborades amb les coses Això és correcte bicarbonat potser siguin l'elixir ric en avantatges dels teus somnis, i han estat guardats al teu rebost durant ... potser mai.



De fet, el nou llibre de Britt, Brandon, entrenador i expert en nutrició, Soda de cocció per a la salut, descriu 5 beneficis diferents de begudes de soda de cocció i com poden ajudar el vostre cos.

1. Per millorar el vostre sistema digestiu

El problema amb la digestió és el tipus de cosa que pot descarrilar el dia (sobretot si vosaltres, com Adam Rippon, sou nerviosos). Si sou propens a mal de panxa o voleu augmentar la vostra salut general, Brandon aconsella dissoldre una culleradeta de bicarbonat de sodiu en un got d’aigua de vuit unces per ajudar a mantenir un equilibri saludable del pH a tot el sistema digestiu per a una digestió òptima. , el reflux àcid minimitzat i un bon funcionament intestinal.



2. Promoure la salut cardiovascular

Un sistema cardiovascular compromès pot provocar coses com la disminució de l’energia i les funcions mentals, la digestió i la immunitat amb impactes negatius, segons Markon, que afegeix que “els problemes circulatoris poden comportar malalties greus com la malaltia cardíaca, les malalties respiratòries cròniques, i el desenvolupament de diversos problemes de sang. Es diu que una culleradeta de bicarbonat de soda en un got d’aigua de vuit unces cada dia desintoxica la sang i millora el seu flux ajudant a trencar els bloquejos.



3. Per reduir la inflor

Una vegada que sàpigues que tracta una inflor i no una inflamació, intenta alleujar la situació incòmoda amb una culleradeta de bicarbonat dissolt en quatre a sis unces d’aigua, segons Brandon. Ella escriu que, 'retornant el pH a nivells neutres, es poden calmar els gasos del cos i els processos digestius, els àcids i els enzims poden tornar al seu estat natural i els aliments es poden descompondre normalment sense problemes i interrupcions, cosa que ajuda molt a alleujar el problemes que causen el malestar.

4. Per mantenir els ronyons sans

Els ronyons són òbviament vitals per a les vostres funcions corporals (Brandon explica que desprenen el cos de toxines i promouen una producció d’hormones saludables). I en un estudi realitzat al Royal London Hospital, 134 pacients amb malaltia renal crònica avançada que tenien una dosi diària de bicarbonat van poder, a més del tractament regular, retardar la disminució dels seus ronyons en dos terços en comparació amb els que no ho van fer. no tinc bicarbonat.

Amb una tassa d'aigua diària amb una culleradeta de bicarbonat de soda, Brandon diu que podeu regular el nivell de pH del vostre cos i ajudar a millorar l'equilibri hormonal, l'absorció de nutrients i la qualitat de sang, cosa que pot ajudar al vostre ronyó a mantenir-se en salut.

5. Per combatre el reflux àcid

Si pateix de reflux àcid crònicament, és possible que es consideri l’adopció de determinats canvis de dieta per ajudar a disminuir l’acidesa cardíaca com a solució a llarg termini. Però quan s’està tractant amb una gran quantitat de temps en temps real, la mitja culleradeta de bicarbonat de soda amb mitja tassa d’aigua pot ajudar-vos a trobar un alleujament immediat davant dels símptomes d’àcid gàstric, escriu Brandon.

Ella, però, adverteix contra l’excés de consum de massa: “Com passa amb qualsevol medicament antiàcid, si preneu massa bicarbonat, neutralitzareu l’àcid de l’estómac. Això pot provocar que l’estómac produeixi més àcid per compensar, fent que prenguis més bicarbonat i formant així un cicle viciós.

Publicat originalment l'11 d'abril de 2018. Actualitzat el 31 de juliol de 2019.

Encara voleu treure el màxim partit de la vostra caixa? T'ho creguis o no, la cocció de soda és la clau per sortir a les línies de bronzejat! I quan finalment en compreu un de nou, aquí teniu la millor manera d’emmagatzemar bicarbonat.