4 estratègies expertes per deixar de recuperar aquell ex que continua apareixent a la vostra vida

En un món ideal, les qüestions del cor (i la reparació d’un trencat) serien en blanc i negre: navegar per una desagradable ruptura amb la parella dels teus somnis portaria directament a un període zen de curació, amor propi i molta ioga. Poc després, l’amor tornaria a reeditar la seva vida i seria molt millor aquesta vegada. Però diguem que hi ha un home del vostre passat amb qui teniu una gran química, però que simplement no vol tenir una relació. Si apareix (i és molt bo), marxaria immediatament, dignament intacta i no el tornaria a escoltar mai més. Aleshores, fareu un seguiment d’aquest moviment de poder trobar algú que realment us mereix.

Tanmateix, en el món real, la luxúria, l'amor i tot el que tenen és més desordenat. Els records de la noia que us va trencar el cor fa anys i el tipus que afirma que ara mateix no pot estar en una relació (tot i trucar, fer missatges de text i veure les vostres històries d’Instagram) ensopien la perspectiva de l’amor que tants romàntics persegueixen.



Especialment en el cas del tipus que continua tornant, tot i que diu que no vol una relació, interpretar els senyals barrejats pot ser increïblement confús. No suposar la temptació de donar les coses a un altre pas, és impossible. Però també, per què continua tornant si no vol una relació? La situació pot comportar nits sense dormir, incapacitat per seguir endavant i constantment malestar-se de tot. No tan feliçment mai, oi?

Llavors, què passa amb aquests senyals barrejats? Analitzem de prop què es pot passar i què fer al respecte.



Per què continua tornant si no vol una relació? Aquí hi ha una immersió profunda en els senyals mixtes:

1. Problemes amb connexió personal

Quan algú diu que no vol estar en una relació, és fàcil prendre la declaració personalment. D’alguna manera quan aquestes paraules surten de la boca de qui les parla, passen de forma del seu significat original en sentir que no ets prou intel·ligent, prou atractiu, prou divertit ... la llista continua i continua. Però, segons l'experta en relacions Linda Carroll, LMFT, gairebé sempre té a veure amb l'altra persona i els seus propis problemes amb relació.



'Si ell o ella diu que no volen la relació, però simplement no poden deixar-vos anar, hi ha alguna cosa molt més gran. -Linda Carroll, LMFT

'Si ell o ella diu que no volen la relació, però simplement no sembla que et deixin anar, hi ha alguna cosa molt més gran aquí', diu Carroll. 'Normalment es tracta d'una declaració sobre els seus problemes de connexió més que qualsevol cosa. Aquesta persona no podrà estar en una relació saludable fins que no faci alguna cosa per compte propi, com ara parlar dels problemes de la infància amb un terapeuta. Aquesta persona probablement haurà de mirar com van aprendre sobre l'amor que eren més petits, probablement hi ha moltes.

2. Acaben de sortir d’una relació

Qualsevol que hagi tingut problemes per continuar amb un ex, tot i donar els millors esforços a la situació, sap el difícil que pot ser comprometre's completament amb algú especial. I si la persona que segueix tornant ha estat una relació seriosa recentment, això podria explicar molt per què les accions i les paraules no coincideixen del tot. 'Pot ser que aquesta persona necessiti més temps per passar de la seva última relació, sobretot si es tractava d'una gravetat', afirma Carroll.

3. L’atracció hi és, però aquí s’acaba

Ho sé, ho sé: aquest és difícil d’empassar. Però de vegades, un pretendent potencial t'atrau de debò i sincerament, però encara no et veuen com el mateix. Això també pot anar més enllà de l’atracció física: poden gaudir de passar una estona amb vosaltres, i us resultarà divertit i encantador i els nou metres. Però tot i així, no sou algú amb qui volen comprometre’s plenament per una raó o una altra.

4. Problemes de compromís

El trauma passat pot ser un enorme indicador que explica problemes de compromís. Això podria significar que algú es trenqués de forma inesperada o que passés alguna cosa horrible en una relació passada. Independentment de la causa, ha portat la persona a una situació que dificulta l’entrada en relacions posteriors. 'En aquest cas, el pensament de capbussar-se en alguna cosa nova amb tot el cor pot ser terrorífic.

Si bé la gent pot canviar, Carroll diu que la idea que algú faci un total de 180 és poc probable. 'És com si li preguntessin a algú que té un mal estat si volen' donar-li la volta 'i deixar d'explotar a la gota del barret. Sí, poden aprendre a gestionar-lo, però necessitaran intenció, voluntat, orientació i pràctica. I es necessita molt, diu Carroll.

Aleshores, què podeu fer si algú del vostre passat torna a la vostra vida, però no vol tenir una relació plena? Molt, aquí hi ha algunes opcions.

Com tractar quan algú del vostre passat us està oferint missatges diversos.

1. Pretén que ets la persona de l’altre extrem de la situació

Ara mateix, probablement només es pot veure la situació des de la seva pròpia perspectiva: es troba en un estat constant de confusió i ansietat intentant esbrinar per què aquesta persona, que diu que no vol una relació, continua tornant, acabada i un altre cop. Segons Carroll, però, veure la situació des de la perspectiva de l’altra persona pot proporcionar força suficient per allunyar-se.

Per tant, diguem que ets l’altra persona: si veus algú com d’un sol ús i està disposat a deixar-lo anar, pot voler dir que no el tens per donar-li tot el cor. Una vegada que pugueu entendre aquest POV, l’altra persona i la situació en què esteu junts potser seran menys atractius per a vosaltres.

2. Pregunteu-vos per què no us tracteu amb més compassió

Algú em va dir que si parlava amb els altres de la manera com em parlo, probablement no en tindria gaires si hi ha amics. Així que si us trobeu en una situació dura com aquesta, comenceu a tractar-vos amb més compassió (i, realment, treballeu sempre per tractar-vos amb més compassió). “Pregunta’t, què estic fent a mi mateix per estar en això? Diu Carroll. Estic agafat per la fantasia?

Tindreu prioritat a vosaltres mateixos i a la vostra pròpia felicitat, estareu més equipats per prendre grans opcions.

3. Parla amb un terapeuta o un altre professional de la salut mental

No hi ha dubte que estar en una situació com aquesta pot ser extremadament tributari. I segons Carroll, continuar participant en això pot indicar que encara teniu alguns problemes propis per resoldre. La teràpia és una manera excel·lent d’ordenar els sentiments complicats que pugueu tenir al voltant de les relacions. Participar pot ajudar-vos a esbrinar com extreure’t d’una manera que se senti sana i empoderadora.

4. Tingueu una conversa oberta i honesta

Desitjar l’esperança que algú canviarà és un pendent relliscós, sobretot si encara no heu mantingut una conversa oberta i honesta amb l’altra persona. Per tant, proveu-ho. És possible que aprenguis molt i, si prometen començar a treballar ells mateixos, és un bon senyal que les coses podrien anar en la direcció correcta.

Estar en una relació de nou, de nou amb algú que no pot cometre’s pot resultar increïblement confús i inductor d’ansietat i, sovint, pot sentir que no hi ha cap final a la vista, sens dubte, no serà feliç mai després d’un. Però hi ha moltes coses que podeu fer per ser un participant actiu en la història, així que comença avui.

Després d’acabar amb les coses bé, proveu de donar-li un cop d’expressió a la teràpia d’exposició per ajudar-vos a superar el vostre ex. O bé, vés-hi tot i només has de tenir una cita sabàtica per centrar-te en tu mateix.