4 punts d’acupressió que alleuren la tensió de la mandíbula en 60 segons, segons un dentista

La tensió de la mandíbula és esperpèntica. Et roba l’alegria quan estàs atrapat en les teves aventures diàries. En els darrers anys, els dentistes han observat que la tensió de la boca és sempre elevada gràcies a un major estrès i nivells d’ansietat. No hi ha una solució ràpida a una mandíbula que se sent més com el metall que la pell i els ossos, però un dentista diu que l’acupressió -la pràctica de prémer suaument cap a cap punt en alguns punts del cos- pot ajudar-vos.

'L'acupressió és una manera excel·lent de reduir el dolor i les molèsties a les mandíbules i la TMJ (disfunció articular Temporomandibular) causada per inflamació a causa de la tensió muscular', diu Inna Chern, DDS, un dentista amb seu a la ciutat de Nova York.



Juntament amb el malestar general d’aquesta malaltia, el doctor Chern explica que ignorar el dolor a la mandíbula pot causar un efecte de dòmino d’altres problemes de salut. Per exemple, pot causar dolor a la resta de la regió del cap, dificultar-vos els menjars durs, provocar mals de cap i fins i tot provocar fractures de dents o dents. En altres paraules, aquests tractaments ràpids d’autopuració val la pena per aprendre. El doctor Chern diu que aplicar pressió a quatre punts es fonarà la tensió de la mandíbula en molt poc temps.

Preparat per oferir-te un massatge d’acupressió de somni per alleujar la tensió de la mandíbula?

'El millor consell per aplicar pressió és assegurar-se que res perjudici', explica la doctora Chern. 'Començar amb suavitat i augmentar la pressió fins a una quantitat tolerable és fonamental, mantenint la respiració profunda regular durant un minut.



Punt d’os de la mandíbula: Aquest múscul es prolonga entre la mandíbula superior i inferior, i es pot sentir al aferrar els molars.



Pantalla de vent: És probable que hagis notat aquest punt abans: es tracta del suau sagnat que s’amaga just sota el lòbul de l’oïda. 'Aquesta zona és més sensible', adverteix el dentista. Així que apliqueu-ne un toc lleuger.

Palau d'escolta: Situeu aquesta ubicació just davant del lòbul de l’orella. Apliqueu pressió als dos lòbuls simultàniament.

Piscina eòlica: '(Aquest) punt situat a la part posterior del coll a la base del crani, diu el doctor Chern. 'Hi ha dos punts a poques polzades els dos costats del coll, i s'utilitza una suau pressió pressionant per alleujar el malestar.

Podeu esculpir totalment la línia de la mandíbula, així és com. A més, és el motiu pel qual l’acne podria aparèixer a la part de la cara.