10 batuts de cúrcuma per fer brillar el cos i el seu Instagram
1/12 Comença el 2/12

La cúrcuma ha estat tan esbojarrada que finalment ha fet el seu camí cap al menú Starbucks. I no és estrany per què la gent adora l’espècia: podeu utilitzar la cúrcuma per ajudar-vos amb tot, des de blanqueig de dents i brillantor de la pell fins a molèsties.

Una popularitat evident de la popularitat de la cúrcuma és l’abundància de receptes brillants i boniques que contenen l’ingredient antiinflamatori, cosa que significa que es pot batre un batut de cúrcuma al matí (o a dormir!) Per la comoditat de la vostra cuina i, per descomptat, publicar. la viva concoció als mitjans de comunicació social.



Desplaceu-vos cap avall per 10 receptes de batuts cúrcums saludables i seriosament fotogènics.

3/12

1. Smoothie de cúrcuma de pinya i cúrcuma

Si un ingredient antiinflamatori no ho fa, aquí teniu una recepta que n'afegeix un altre amb OG superalimenta. Aquesta beguda de dues tones conté una barreja de pinya i kiwi per a una mica de vibració tropical.

4/12

2. Smoothie d'or de curació

Et sents ansiós? Teniu problemes amb el reflux àcid? Per això, hi ha un batut (cúrcuma). Aquesta versió vegana, que inclou també alfàbrega i gel d’àloe vera, incorpora plàtans congelats per mantenir les coses cremoses i lliures de lactis.



5/12

3. Smoothie desintoxicant Superfoods

No podeu tornar a sentir-vos inflat després de beure aquest, que inclou * tants * aliments sobresalats: llavors de chía, cúrcuma, gingebre i fruits secs del Brasil, per citar-ne alguns.



6/12

4. Smoothie de pastanaga de gingebre cúrcuma

La vibració de la cúrcuma s'accentua en aquesta beguda amb l'ajut de taronges cara cara, carbassa de botifarra, mango i pastanagues. El gingebre dóna tota aquesta dolçor natural un cop de peu.

7/12

5. Suc antiinflamatori de poma, remolatxa i cúrcuma

A part de la cúrcuma, aquesta recepta també està farcida de remolatxa, cogombres i gingebre, tot conegut per les seves propietats antiinflamatòries.

8/12

6. Smoothie de cúrcuma llimona amb llavors de Chia

El sabor fort de la cúrcuma no és per a tothom. Aquesta recepta farcida de llavors de chia, que es degusta sota capes de llimona i bondat de plàtan.

9/12

7. Smoothie de cúrcuma de mango amb pol·len d'abella, gingebre i maca

Per obtenir un batut que sigui igual de dolç, tangy i tropical, proveu aquesta recepta. A banda de les propietats que redueixen la inflor de molts dels ingredients principals, aquesta recepta també inclou maca, un adaptogen que és ideal per al vostre estat d’ànim i energia.

10/12

8. Smoothie de potència C

Penseu en això com un batut de final d’estiu. Segons la xef Laura Lea, la combinació de vitamina C i cúrcuma pot ajudar a reparar els danys del sol a les sessions de ioga a l'aire lliure.

11/12

9. Smoothie de pinya per rebombori de 6 ingredients

Aquesta beguda sona molt refrescant: pinya, cogombre, aigua de coco, gingebre, cúrcuma i gel. Només pensar-hi et fa exhalar i sortirahhh.

12/12

10. Frappuccino de llet d'or

Una beguda paleo i vegana, aquest frappucino es pot fer fred o calent, cosa que cal tenir en compte a mesura que avancem a la temporada de PSL.

Per treure el màxim partit al vostre cúrcuma, proveu aquestes maneres creatives de cuinar amb les espècies o batre aquesta màscara facial DIY.