10 vídeos de ioga gratuïts que us proporcionaran un flux de qualitat de l’estudi des de casa
1/12 Comença el 2/12

Allotjar-se potser és la nova sortida, però això no significa que hagis de passar el bon rotllo que pot aportar una gran classe de ioga.

Hi ha tones de vídeos d’asana en línia que ofereixen el factor principal de cremada d’un entrenament de boutique sense l’etiqueta de preu de 25 dòlars. Agafa la teva estora i una tovallola (la necessitaràs) i continua llegint per obtenir les seqüències més difícils que pots transmetre de forma gratuïta ara mateix.



3/12

1. Entrenament de ioga de Jennifer Aniston de Mandy Ingber

Aquesta suau i asana seqüenciació de l’instructor de ioga celebrat Mandy Ingber (que compta amb la Amics estrella com a client) és un altre entrenament aprovat per Aniston que et deixarà empedrat.



4/12

2. Tone It Up: Entrenament de botiga de ioga en directe de Katrina

No us deixeu enganyar pel nom d'aquest vídeo, estareu tonificant molt més que a la vostra part posterior.



5/12

3. Potència Ioga amb Adriene

Si voleu augmentar la confiança, podeu provar aquest flux de 45 minuts des del iogi iogi suau Adriene Michsler.

6/12

4. Entrenament de la sèrie primària de ioga Ashtanga amb Jessica Kass i Fightmaster Ioga

Aquesta pràctica de ioga Ashtanga trigarà 90 minuts a completar-se, però penseu en tot el temps que estalvieu al no haver de sortir de casa?

7/12

5. Flux de Strala del constructor de 10 minuts per la força

Resulta, no només són 10 minuts tot el que necessiteu per fer un dinar saludable, sinó que també hi ha prou temps per entrar en tota una seqüència d'asana. Aquest vídeo és el següent millor per reservar una estora en un dels estudis IRA de Strala Ioga de Tara Stiles.

8/12

6. Ali Kamenova Interval de classe de ioga Power Vinyasa

Prepareu-vos a transpirar aquesta secció d’intervals centrada en el cardio dissenyada per aconseguir tonificar i condicionar. Passa una mica més d'una hora, així que si voleu una cosa més curta, visiteu el canal de YouTube de Kamenova.

9/12

7. Entrenament del desafiament de desintoxicació de ioga TX

Aquest vídeo d’entrenament està dissenyat per ajudar a afavorir la desintoxicació natural al cos amb moltes voltes que suporten la digestió (és a dir, és bo per al budell i el cul).

10/12

8. Entrenament de ioga intermèdia de 60 minuts amb estrès: reforç de l'estrès

De vegades, la part més difícil del ioga és trobar tranquil·litat dins de la vostra pràctica. Convertiu el vostre dia de descans en una severa restauració durant una hora.

11/12

9. Entrenament de KinoYoga Advanced Yoga Opener Hip

Si sou un iogui més avançat, proveu aquest entrenament d’obertura de maluc de KinoYoga. Qui sap? Només pot inspirar un avenç emocional.

12/12

10. Ioga per a principiants amb la doctora Melissa West

Per als novells o els iogurts que busquen tornar al bàsic, aquest vídeo proporcionarà una base sòlida. Considereu-la la 'proposta de muntanya de la vostra pràctica asana a casa vostra.

Un altre lloc que voldreu desenrotllar a la vostra estora de ioga, és la clau per clavar el suport.